体质肥胖的妈妈吃这些食物对坐月子有什么帮助？

正所谓十月怀胎，一朝分娩，生孩子之后紧接着就是要坐月子，而在坐月子的过程中需要注意的问题有很多，但比较重要的自然是饮食方面的问题，妈妈们自己是不是清楚自己吃的补充营养的食物，适不适合自己食用，若是适合又对自己的身体都有哪些好处呢？

妈妈们在刚生完孩子的时候，身体消耗十分巨大，很多能量和血液都从身体里流失了，靠近子宫的腹部的器官也有着一定程度的损害，所以才说妈妈们的月子餐一定要吃的好，适合自己，才能够让自己的身体快速的恢复。

我国有很多豆类、鱼类、肉类的食物，月子期里也有需要用到这些类别的食品，因为这些食物里含有丰富的蛋白质，可以帮助妈妈们的伤口愈合，还有着促进乳汁分泌的功效，能够满足宝宝们的正常进食，饿着谁都不能饿着宝宝呀！当然妈妈们也不能饿着，否则宝宝也是吃不饱的，蛋白质对于妈妈们和孩子来说是很重要的一个营养物质，但也不能每顿饭都吃那些高蛋白的食物，高蛋白往往伴随着高脂肪，吃多了可能会导致身体肥胖。

月子吃什么