有轻度抑郁症的人，多半有这5句口头禅，若你身边有，请抱抱她

在如今快节奏的生活状态下，越来越多的人都抱怨压力太大，无论是工作学习还是家庭方面，都或多或少地受到了来自外界各种各样的压力，这种高压的状态下，人们的情绪变得越来越不稳定，甚至有的人都有一种想要永远沉睡不要醒来的心情。

正因如此，越来越多的人患上了抑郁症，抑郁症属于一种心理疾病，虽然可以通过药物来缓解，但如果想要真正达到医治的目的，还应依靠家人以及自己的努力，抑郁症的人想要走出抑郁的心情是非常难的，需要不断的调理改正，很多压力过大的人都觉得自己患有抑郁症，那真正抑郁的人都会有哪些表现呢？

有轻度抑郁症的人，多半有这5句口头禅，若你身边有，请抱抱她

“都是我的错”

患轻度抑郁症的人会觉得所有的错误都是自己造成的，所有的祸都是自己闯的，会渐渐的产生一种自卑的心理，还会感觉身边朋友只要稍微谢谢思雨，就都是在说自己的坏话，甚至想要跑到无人岛永远躲起来，如果发现身边朋友有这种情况的时候，请一定要抱抱他，给他鼓励，给他自信。

“烦死了”

患有轻度抑郁症的人，抗压能力会非常的差，生活中只要稍微有一点不顺心，就会特别的烦躁，一点点小事都容易爆发情绪激动发脾气，长期发展下去就会导致他们的情绪越来越失落，导致病情严重慢慢的发展为重度抑郁症。

“过得好没意思“

患有抑郁症的患者生活会非常的消极，由于长期处于消极的情绪状态下，就会使他们看不到自己身上的闪光处，认为自己一事无成，活得没有意思，出现此类情况的患者常常会有轻生的念头，当发现这一情况时，一定要及时的制止，请求专业的心理医生帮助他排忧解惑，给予鼓励。

“我是一个没用的人“

患抑郁症的人往往处于一个长期的自我否定状态，认为所有事情如果交给自己做的话，根本不可能完成，会一直贬低自己，看不到身上有任何好处，长期发展下去就会导致他们的自信心越来越低，情绪越来越差，最终导致病情恶化，无法通过药物以及疏导来维持。

“我要是死了，你们就能轻松了“

这也是抑郁症患者最严重的一句口头语了，长期处于压抑和自我否定的状态，就会使他们产生轻生的念头，认为只有自己死了，周围的人才可以解脱，此类患者会想尽办法的轻生，还会影响周围人也处于自我否定的情绪。

以上5句就是抑郁症患者经常会说的口头禅了，如果大家发现身边朋友经常说这5句话的时候，请一定要抱抱他们，给予他们自信和鼓励，祝他们克服心理障碍，走出悲伤的情绪，抑郁症人群需要我们共同的呵护。