男性谢顶，很有可能是身体阳虚，想长头发，不妨试试它们！

现在，相信秃顶已经成为一个非常严重的问题了，不仅仅是中老年人在为此烦恼，甚至许多年轻人也开始为此忧愁，更是有很多大学生都开始嚷嚷着自己要秃头了。为此更是寻求各种解决办法，市面上各种生发剂、生发洗头水、生发液都一一尝试一遍，到头来还是难以解决。今天我们就先来了解一下男性秃头的原因吧。

男性秃头的原因有很多，第一种，遗传，很多长辈都说脱发传男不传女，如果家里的男性长辈有谢顶的现象，那么家里的晚辈一般情况下也会出现这样的情况。

第二种，生活压力，由于现在社会上的竞争越来越激烈，人们的压力越来越大，负担也越来越重，导致了脱发的现象，而且熬夜、酗酒这些行为也同样会导致脱发的发生。

第三种，肾虚，也就是我们常说的阳虚，肾是主导排出血液毒素的，而头发是血液的产物，如果肾虚就很容易导致脱发。根据科学研究证明肾虚会使得人皮肤上的毛囊吸收营养的速度缓慢，使得头皮的饿血液循环很慢，这就造成了脱发。

第四种，缺乏蛋白质，头发是依赖蛋白质生长的，如果人体的蛋白质缺少，就会造成发量稀少。

那么面对脱发、谢顶的问题，我们应该吃些什么，从饮食上来改变这种现象呢？接下来我来介绍几样帮助头发生长的食物吧。第一种食物，猴头菇。猴头菇是一种菌类，富含蛋白质、维生素和矿物质，而且脂肪含量低，对身体是非常有好处的，而且丰富的蛋白质可以很好的帮助头发生长。第二种食物，鲤鱼。鲤鱼是餐桌上常见的肉类，不仅味道鲜美而且对身体很不错，很容易被消化吸收。而鲤鱼的作用绝不仅仅只有健胃消食，利尿消水肿这些，鲤鱼还有很好的滋补效果，对头发的质量很有帮助。

第三种食物，荠菜。荠菜不仅仅是美味的蔬菜，而且营养也相当的丰富，它富含蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等等呢个，都是人体所需的营养物质，而且荠菜能够清热解毒，能够防止头发变白。

第四种食物，黑芝麻。黑芝麻对于头发的好处相信大家都有所耳闻了吧。这是因为黑芝麻含有油酸、棕榈酸、维生素E、蛋白质等等，对提亮头发光泽、改善头发柔顺度都有很好的作用，长期吃黑芝麻还能帮助头发的生长。

现在各位谢顶的男士知道该吃些什么了吗。若您觉得此文对您有帮助，请点击左上角蓝色"关注"谢谢。看到这里如果对您有帮助，请点个赞