自制婴儿果泥 干净营养又健康 学会这些宝宝就是长得好

一旦宝宝准备好食用固体食物（约4-6个月），您可以尝试这些自制的单果和单果蔬菜。宝贝的第一口食物是婴儿生活中的一个重要里程碑。 在选择固体食物时，选择单谷物，如单独的大米，或单独的水果蔬菜，尽量避免多种食物混合。 给宝宝喂食同样的食物至少四天，注意任何过敏或不耐受的迹象，也就是注意宝贝食物过敏。今天主要推荐各种果蔬泥，制作起来非常简单，这篇文章就不写详细的制作过程了，制作推荐。

特别提醒：这篇文章里选用的很多食材，都是国外育儿网站上的推荐，大家可以根据宝贝的体质自行选择。

萝卜

婴儿喜欢胡萝卜，这些胡萝卜含有β-胡萝卜素，有助于保持眼睛健康。

香蕉

香蕉不能很好地保存，所以我们建议切断婴儿在剥皮前吃的水果量。将剩余未剥皮的香蕉存放在有盖的容器中，并在下一餐中食用。

豌豆可能会稍微变稠并在冷藏后粘在一起。 为了松开它们，在重新加热时，用少量水，配方奶或母乳搅拌。

鳄梨

外出就餐时，鳄梨是一种非常适合宝宝的便携式选择。 使用餐刀将

减半，将一半保留在塑料袋中，剩下的一半用于婴儿。 成熟的鳄梨通常柔软，足以舀出每一口，并以皮肤作为服务碗为婴儿服务。

红薯

烘烤红薯中的天然糖焦糖化，赋予其丰富的甜味。您也可以在蒸笼中将立方去皮的红薯蒸20至25分钟或直至非常嫩。

西兰花

西兰花茎和小花都是婴儿维生素的重要来源。

芦笋

这种营养丰富的蔬菜是一种很好的绿色植物。婴儿的尿液在吃芦笋后会产生强烈气味，这是很常见的，所以不要惊慌。

苹果

选择Gala，Golden Delicious，Rome或Pink Lady苹果作为原浆。 与Granny Smiths等其他苹果相比，它们更甜，酸性更低。

梨

在烹饪之前一定要剥掉皮，这样他们就没有时间变成棕色了。

李子

当您开始扩大婴儿菜单时，这种甜美多汁的水果是与其他果泥混合的绝佳主食。

桃子

非常成熟的桃子，柔软，甜美，多汁，不需要蒸，你可以用叉子或土豆泥捣碎它们。

奇异果

婴儿喜欢猕猴桃的鲜绿色。 由于猕猴桃是如此柔软和易于泥，它是一个很好的水果，当你赶时间或在旅途中。 猕猴桃可以是微酸性的，所以在你第一次喂它给婴儿时，尝试将其搅拌成泥状。

哈密​​瓜

当哈密瓜的新鲜度达到顶峰时，这是一道很棒的夏日菜肴。 由于哈密瓜含水量高，我们不建议冷冻这种果泥。

芒果

非常嫩，成熟的芒果可能足够软，可以捣碎并为婴儿直接食用，而无需蒸汽。

木瓜

用这种含有高维生素C的水果将婴儿带到热带地区。虽然非常成熟的木瓜可以用叉子捣碎，但是当你在捣碎之前将它们蒸熟时，通常会有更好的效果。