胃不好的人，早起时这4种水轮着喝，抗菌消炎，还抑制幽门螺杆菌

胃是人的后天之本，在人体中的作用非常大，我们人的生命活动所需要的营养物质，都需要从食物中获取，而消化吸收则需要由胃来实现，一旦胃出现健康问题，就会影响人体对食物的消化吸收，若人无法获取足够的营养物质，就会变得体弱多病，所以保护胃的健康，是每个人都需要去做的事。而现代很多人饮食不规律，导致出现胃病，肠胃不好，那么如何养胃呢？胃不好的人，早起时这4种水轮着喝，帮你抑菌排毒，还抑制幽门螺杆菌在肠胃的滋生。

1、菊花水菊花是常见的养生食材，有一股淡淡的清香，有抗菌消炎、抗病毒，清热解毒，预防衰老的作用，对胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，还能帮助抑制幽门螺杆菌，但是菊花性寒，胃太寒的人，要少喝，寒冷的冬季也不要过多饮用。

2、辣木籽水辣木籽中所含的辣木籽素，可以提高胃里巨噬细胞，吞噬肠胃细菌的活力，有利于肠胃排毒，起到净化肠胃的功效。早起后，喝一杯，还能起到抑制幽门螺杆菌的作用。

3、酸奶饮料早起后喝一杯酸奶饮料，可以帮助胃消化，还能起到中和胃酸，保护胃黏膜的作用，酸奶中的益生菌成分，可以平衡肠胃内的菌类，从而起到养胃护胃的作用。

4、丁香茶丁香茶有养胃抗菌，健胃驱风的作用，还能暖胃养胃，丁香茶中含有丁香油和丁香酚，有抑菌的作用，因此丁香又被称为“抑菌小能手”，可以帮助抑制幽门螺杆菌，因此非常适合已经感染了幽门螺杆菌的人。每天早起喝一杯，排毒又抑菌。

胃不好的人，早起时以上这4种水轮着喝，助你抗菌消炎，还能抑制幽门螺杆菌。除此之外，胃不好的人在日常生活中，要按时用餐，养成好的生活习惯，不要暴饮暴食，冰冻的食物最好少吃，寒凉的食物也尽量少吃，少吃太坚硬的食物，多吃一些暖胃养胃的食物，比如小米粥、红豆粥，淮山，红薯等等。

​注意保暖，不要让腹部受凉。平时也要多运动，尽量保证每天都能做一小时的有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽，游泳、打球等等，增强人体的抗病能力。有胃病，不可怕，坚持食疗加运动养生，胃会越养越好！（以上图片均来自网络）