50岁后养血管就是养命，坚持吃4种食物，血管年轻更长寿

血管是长寿之源，血管年轻人就更易长寿。血管是人身体里一个非常重要的器官，它是血液的运行通道，各个器官正常功能的维持都需要血液的营养，代谢产生的废物也需要通过血管向外排泄。随着年龄的增长我们的血管也会逐渐老化甚至堵塞，血液流通不畅会导致血栓或者是梗死，严重可能会危及生命！所以平时一定要在饮食和生活习惯上多加注意，避免做有伤血管的事。

50岁后养血管就是养命，坚持吃4种食物，血管年轻更长寿

1、火麻仁茶

火麻仁中富含卵磷脂、葡萄糖醛酸、油酸、亚油酸、亚麻酸和大麻酚等营养成分，尤其是α -亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血液的通行能力。而且火麻仁茶还能溶解血管壁的脂肪，并能分解脂肪和胆固醇，并将其排出体外。此外，火麻仁茶还能防止脂肪在血管壁中沉积，预防血栓！

2、姬松茸

姬松茸含有核酸、亚油酸等成分，它们能抑制过氧化脂质及胆固醇的生成，还能有效清理人体血液中的垃圾，并能扩张血管，改善血流，降低血液中胆固醇的含量和血液黏稠度，有效预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等。

3、豆腐皮

豆腐皮中含有丰富蛋白质和人体必需的8种氨基酸，营养价值较高。特别是豆腐皮中含有的卵磷脂，可以除掉附在血管壁上的胆固醇，同时，还能防止血管硬化，保护心脏。此外，它还含有多种矿物质，可以补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

4、胡萝卜

胡萝卜能够抗氧化、清除血管里的自由基的作用，对于预防血栓也有一定的帮助。此外，胡萝卜富含大量的维生素，其含有的叶酸可以减少冠心病的几率，也可在人体内转化为维生素A，有补肝明目的作用。

做任何事情都贵在坚持，健康养生也一样，要想血管年轻人长寿，除了食疗外，还要每天坚持运动，血管年轻逆龄生长就会成为可能。