不想胃寒变胃病，3类食物再喜欢也要忌口，调理胃寒，多吃它们

胃部是人体最主要的消化系统，所有吃进去的东西都要靠它来消化，是一个很容易被伤害的器官，平时吃冷的，冰冷辛辣交替刺激很容易引发胃寒，一旦患上这种病，平时稍微吃错一点东西就会胃痛，拉肚子，腹痛。如果患有胃寒，千万不能再碰这三类食物了。

冰冻食物

胃部已经十分寒凉了，连同脾胃也会虚弱，再也不能用冰冻寒凉的食物来刺激它，否则它会寒上加寒，这类食物包含冷饮，冰啤酒，冰淇淋，鱼生，生冷的水果等等，除此之外患者要注意保暖自己的胃部，穿衣服不要露腹部，一日三餐多喝点热汤。

甜食和肉类

天气变凉，人的胃口就变得喜好甜食，身体不由自主的想多吃一些高脂肪，高糖量，高蛋白的食物来保暖。原本有胃寒的人如果吃太多肉，会引起肠胃功能紊乱，腹泻，而甜食会损害人体的免疫力，并且冰淇淋和巧克力之类的甜食含有太多热量，大量的热量进入体内，会给肠胃造成负担。

寒性的蔬菜和水果

肠道原本就对寒凉性质的蔬菜水果非常不适应，比如我们经常见到的猕猴桃，雪梨，西瓜，手拍黄瓜，白砂糖拌西红柿等食物都是胃寒患者不能吃的，吃太多，除了会加重胃寒病情，还会连累脾脏变得虚弱。

除了要忌食以上食物，还要学会如何调理，让胃寒症状得到好转。

多吃造气血食材

胡椒和生姜能够给身体驱寒，同时能给身体补气血，因为他们是制造气血的原料，坚持吃下去，脾胃阴阳平衡会调整过来，这样既可治疗脾胃虚寒，如果未患病的人吃了也能预防胃寒。

喝暖胃茶

有些患者会因为天气变寒冷之后而感到胃痛，胃寒，这里推荐大家多喝些茴香代代花茶。这个茶由六种食材搭配，专门用来治疗食欲差，胃寒。

准备砂仁，代代花，莱菔子各5克，藿香，小茴香各5克，紫苏2克，所有食材混在一起，用水熬制30分钟，之后趁热饮用茶水。

代代花能够调理胃气，主治胃痛恶心，呕吐，腹痛，食欲不佳，能够止呕开胃，宽胸理气。小茴香有挥发性，里面的有效物质挥发之后，能够促进肠胃蠕动，为身体抗菌消炎。莱菔子属于辛性物质，能够消积食，解腹胀。

冰箱冷藏过的食物少吃

寒凉性质，生冷的食物不能吃，特别是用冰箱冰冻过的，不管是水果，蔬菜，饮料，还是冰淇淋，冰冻过的养胃茶一律不能碰。

大家患有胃寒吗？平时都如何调理呢？