爱吃秋葵的人看过来！秋葵晒干以后泡水喝，营养翻2倍！

秋葵泡水喝能降血糖吗 秋葵怎么吃降血糖

秋葵自身属于低糖食物，膳食纤维的含量极高，并且还含有一些对胰岛B细胞有增强作用的成分，能促进胰岛素的分泌，可辅助降血糖。

秋葵降血 糖效果好吗

秋葵降血 糖效果不是很好。

秋葵属于绿色保健蔬菜，虽然对降血 糖有一定的作用，但是其作用主要是通过改善胰岛细胞活性实现的，但是起效很慢，因此，不能把秋葵作为降血 糖的药物来食用，只能起到辅助作用。

秋葵怎么吃 降 血糖

秋葵茶

食材：干秋葵片，适量蜂蜜，开水。

做法：

1.取干秋葵5~7片放杯底，用开水冲半杯，泡2~3分钟后沥干水分，视为清洗秋葵片。

2.再往杯中加满开水，盖上杯盖，泡制15分钟，这时就可以喝了，也可待茶温度微降后添加适量的蜂蜜再饮用，味道香甜，十分，美味。

秋葵花茶

食材：黄蜀葵花几朵，蜂蜜少量，开水一壶。

做法：

1.将干黄蜀葵花几朵放进杯子中，加半杯开水，冲泡2~3分钟，泡开之后倒去开水，当做洗茶。

2.再冲满杯开水，泡制15分钟，茶水出色即可食用，也可待茶微微降温后调少量蜂蜜，味道更好。

喝秋葵茶的注意事项

1.秋葵属于寒性食物，泡茶也保持着秋葵的属性，因此，寒性体质的人和经期的女性不适合喝秋葵差，常人喝秋葵茶也不能过多饮用。

2.秋葵营养丰富，茶水中营养物质也很多，因此，秋葵茶最好是新鲜泡制，过夜的秋葵茶不可食用。

洋葱可以降 血糖吗 洋葱怎么吃降 血糖

一般情况下，洋葱是可以降 血糖的。洋葱的营养价值高，具有很好的功效与作用，降 血糖就是其中很常见的一个功效。那么洋葱怎么吃能降 血糖呢？下面让我们具体来看看吧！

洋葱 能降 血糖吗

洋葱能降 血糖。

1.血糖高的人群，有一部分是因为体内存在大量的自由基，自由基破坏了胰岛素的活性，导致血糖不受胰岛素调控，引起的高血糖。对于这种人群，洋葱中含有的硒元素，是强抗氧化物质，可以消除自由基，恢复胰岛素活性，降 血糖。

2.洋葱中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗来降低血糖。

洋葱怎么吃降血糖

醋泡洋葱

材料：洋葱一个、白醋适量、带盖容器一个。

1.洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热2到3分钟、

2.直接将洋葱放到容器里，加入适量食用醋，没过洋葱。

3.然后放在冰箱里，第二天早晨即可食用。