没有出现这5个信号，动脉硬化还不严重！常吃1种食物改善还不晚

动脉硬化就像水管生了锈一样，一旦发生动脉硬化的症状，我们提供血液输送的血管就容易堵塞，久而久之，就会造成一系列心脑血管疾病。

动脉粥样硬化是导致冠心病和脑血栓的主要原因！

当动脉硬化找上你，会出现以下5个信号：

①四肢麻木，还会经常抽经；

②经常感到疲劳、头昏脑涨；

③不明原因的出现耳鸣、眩晕等；

④眼睛视力下降，常眼花；

⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛。

一旦这5个信号你占了3个以上，动脉硬化已经严重了，及时调理才行。

动脉硬化日常吃什么食物最好?推荐一种食物，是动脉硬化的克星！

此食物为雪豆（别名豌豆），很多人都吃过，但是这里所说的不是一般的雪豆，而是从加拿大进口的雪豆。加拿大是世界第二大雪豆种植园，世界第一大雪豆出口国，那里地形平坦、土壤肥沃，水源充足，是能种植出优质雪豆的重要原因。

雪豆含有效的、生物活性的植物化学物，对于血管有软化作用，可以减轻动脉粥样硬化的严重程度。虽然雪豆有这个作用，但是想要有效果，建议还是吃经过提取过的雪豆蛋白粉。

这是为什么呢？

对比原料雪豆，经过提取的蛋白粉更有营养，就相当于一粒雪豆可提取有效物质大约0.2g，3000粒雪豆可提取15g蛋白粉，吃6斤雪豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。人们一天是吃不了那么多雪豆的，因此吃雪豆蛋白粉更有效而且方便。

制作工艺为：将雪豆在温水中浸泡5小时左右，然后用清水漂洗干净，再用砂轮磨磨浆，豆渣反复磨3遍。浆液1500r/min离心3min以除去残渣，上清液加酸调pH至4.4左右使蛋白质沉淀，离心除去上清液，将酸沉后的蛋白质加碱调pH至7.0左右使蛋白质溶解，再均质、喷雾干燥制成雪豆蛋白粉，每天取一小勺冲泡食用。

温馨提示：制作过程虽然比较麻烦，不过市面上有提取好的雪豆蛋白粉，注意选用加拿大进口雪豆制作的蛋白粉，就可以了，每天早上直接取其冲泡即可。