胃不好的人难长寿，夏天这4种“食物”要多吃，养胃效果加倍
胃的重要性不用多说，我们也都知道，胃靠养，但是，怎么养呢？
养胃最大的误区1：多喝粥能养胃
粥好吸收，人体不舒服时常选择喝粥，引起软烂好消化，有助于吸收，但是，多喝粥真的可以养胃吗？
还真不一定，因为粥本身酸碱度为酸性，进入胃部后与胃液酸性相同，胃部酸性液较多，破坏胃部酸碱平衡，加速胃粘膜腐蚀，引起胃部疾病。
养胃最大的误区2：多喝姜水可以养胃
其实很多人对胃的了解，太过表面！有时候，吃点刺激性食物就会胃不适，去医院简单看了一下，就说是肠胃炎！还真不是这么简单！生姜发寒之力强，因此人们喜欢喝生姜水以暖胃止呕去风寒，但事实是生姜辛温主发散因而它有刺激性，促进胃酸分布反而是对胃不好，生姜作为中药治疗胃病的时候，最好能在中医师的指导下服用。
幽门螺杆菌，才是害你胃疼的元凶！
大多数患者通常并不知道自己感染了幽门，往往是在腹痛、恶心、呕吐、消化不良等症状发生之后，经过检查，才发现自己感染了幽门。幽门还会寄生在口腔中，释放出来一种难闻的气味，让你产生口臭【就算是经常多次刷牙也不管用】。如果，你的口臭严重，且难以治愈，大多数是幽门引起的。
许多研究资料表明，幽门螺旋杆菌感染可使患胃癌的危险增加2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。最可怕的是，一人感染，全家得病！
幽门螺杆菌的传染力很强，可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染，在水中可以存活。所以，日常饮食要养成良好的卫生习惯，预防感染。
杀死幽门螺旋杆菌的办法：
说到灭菌，很多人第一时间想到的就是西医、抗生素，当然这固然是好方法，常用的灭菌的方法就是三联和四联疗法。
但是我们今天说的杀死幽门螺旋杆菌的方法，并非是药物，而是食疗。为什么有药还要坚持食疗？我们都知道，随着抗生素的大量使用，幽门螺杆菌耐药性增加，如果第一次治疗失败，第二次治愈更困难，重点是还会破坏肠道内正常菌群被破坏！
“剿灭”幽门螺杆菌，4种常见的食物，每天吃一点就可以了1、火麻油+蜂蜜水
50ml温水，火麻油、蜂蜜各一小勺倒进碗中，将温水倒入碗中搅匀即可饮用，早晚饭前半小时吃一匙。病重者中午加服。连续坚持1个月，对胃炎、胃溃疡有很好的康复作用。
火麻油的提取物亚麻酸，可抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期饮用可达到杀菌的目的，是很好的预防和治疗幽门螺旋杆菌的食物。
2.小米：含大量有益酶，可促进消化兼能养胃
3.西兰花：“养胃粮”西兰花广受好评，含有丰富维生素U、维生素K1，这些都是修复与保护细胞膜的重要成分
4.黑桑椹桑葚干含有非常丰富的花青素，花青素是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长。花青素本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，不会引起细菌耐药性，更健康更安全。
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食用方法：饭后吃几粒（5粒左右）桑葚干，能促进消化，保护胃黏膜，调养肠胃，从根源上远离疾病，连口臭都好了！平时胃痛的时候，可以吃几颗桑葚干，能缓解疼痛感，长期食用能从根本上远离胃病！因为桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收，从根本上远离胃病！
其他养胃建议：
①早餐午餐分开吃，尽量不要同时吃，勿打破胃的生物钟平衡；
②对于吃一点点就饱的人，可以选择少吃多餐，食物以软、松为主；
③汤水选择饭前喝，饭后不喝汤，且入睡前三小时内尽量不进食；
④多喝水，胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料；