膝关节炎犯了，真是要命怎么办？去看骨科医生，给了几个实用建议

我们总是太急，没有耐心。二十岁青春出头的样子就想要有着四十岁的阅历与财富，自然，不是每个吃过苦的人都会得到回报。很多人的膝关节炎等问题的时候，都是想着能像感冒发烧一样，三两天解决问题，越是这样的人，越难达到最终比较好的结果，对于膝关节炎问题是可以治的，但是不能心急，是需要一个持续的治疗和良好的心态。

随着年龄增加，许多人需要靠手拉扶梯上楼或单腿上楼，甚至出现下蹲站起困难。这种以髌股关节退步为主的膝关节骨关节炎在我国较多见，却容易迷惑病人，因为病人可在以后较长时间内正常平地行走，并且病程进展缓慢。然而，由于这类骨关节炎一旦发展到平地行走也疼痛的程度，常常会导致明显的大腿肌肉萎缩，病人行走无力、常有膝关节打软，甚至会突然摔倒。

膝关节炎问题会给我们的身体带来下面这些危害

1、关节软骨完整性破坏

当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。

2、出现关节变形、畸形

膝关节炎如果不及时地治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形、畸形的症状。

3、出现软骨下骨板的病变

随着疾病的发展，因软骨脱落使软骨下骨板裸露，并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。

4、出现关节骨质增生

软骨破坏伴随着修复与增生，病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘。

那么对于膝关节问题应该如何解决呢

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下面这几点都是膝关节患者在平时的生活中需要注意的问题

1、冬季季候寒冷，不少人的关节炎又开始疼痛了，疼起来让人苦不堪言。那么缓解关节疼痛吃什么好?中医推荐了几种食物帮助缓解关节疼痛。 豆奶。关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素。

2、锻炼身体

锻炼有助于提高人体的免疫力，增强体能，避免风寒的入侵。对于膝关节炎患者，锻炼不应过度，建议起床后或久坐后站立时，先将膝关节提起来，轻轻前后甩动30—50次左右，一天3—6次。

3、尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。

温馨提醒

一般膝骨关节炎患者无需卧床休息。急性期关节肿痛症状严重，则应卧床休息，病变关节局部需夹板或支具短期固定。固定时要维持正确姿势。早期可进行肌肉等长收缩练习，或在轻微帮助下的主动练习，以缓解疼痛，防止肌肉萎缩及粘连，保持关节活动度。