夏季每天早餐喝它，比牛奶豆浆更营养，两分钟就做好，美白又减肥

夏季每天早餐喝它，比牛奶豆浆更营养，两分钟就做好，美白又减肥。它就是用火龙果做的一道饮品，平时早餐总是喝牛奶和豆浆，可是喝多了，难免觉得腻，换个口味的饮品，全家人都喜欢。

火龙果是一种低热量的水果，具有很多功效，富含水溶性膳食纤维，能润肠通便、预防大肠癌，还能美白减肥抗衰老，并能降低胆固醇、降血压、降血糖、防病强身等众多功效。火龙果除了直接生吃和榨汁吃以外，还可以做成一道好喝的饮品，下面就给大家介绍，一起来看看吧！

【火龙果奶昔】：

食材：火龙果适量、酸奶2盒。

做法：

1、将火龙果去皮后切成小方块、准备浓稠的酸奶。

2、将火龙果方块和酸奶放入榨汁机的杯子中，喜欢浓稠的口味就不需要加水，喜欢稀的就酌情加入适量凉开水。

3、如果喜欢更甜的口感，可以加入白糖或者蜂蜜，盖上果汁杯盖子，通电大约一分钟即可。

4、好喝又营养的火龙果奶昔就做好了，早餐搭配包子、面包等不错哦！也可以放入冰箱冷藏后饮用风味更佳，如果冷藏后就不要在早餐的时候吃了，可以中午和下午的时候吃。

饮食禁忌：糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者、女性月经期不宜食用火龙果。

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