女人最爱喝的几款养生汤；脸色红润了，色斑变少了，皮肤更紧致了

田七大枣龙骨汤

田七又名三七，是云南特产之一。

注：田七大枣龙骨汤，孕妇和月经期不能食用。

原材料：

龙骨150克，田七10克，大枣3粒，姜2片，盐适量，水适量

制作过程：

1、用锅烧开水，倒入龙骨，煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将大枣、姜片清洗干净备用

3、将田七、大枣、姜片、龙骨装入炖盅，加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水，将炖盅放入锅中，中火煮30分钟，然后转小火煮一小时，即可出品。

灵芝炖鸡汤

原材料：

灵芝50克，大枣3粒，姜2片，白术2片，鸡150克，水适量，盐适量

制作过程：

1、将鸡切块，用锅烧开水，倒入鸡块，煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将灵芝切块、白术、大枣、姜片清洗干净备用

3、将灵芝、大枣、姜片、白术、鸡块装入炖盅，加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水，将炖盅放入锅中，中火煮30分钟，然后转小火煮90分钟，即可出品。

白凤汤

原材料：

鸽子一只，香菇3个，黄芪2片，当归1小块，人参3片，百合15克，莲子15克，枸杞适量，姜片2片

制作过程：

1、将鸽子切成小块，用锅烧开水，倒入鸽子，煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将香菇、黄芪、当归、人参、百合、莲子、枸杞、姜片清洗干净备用

3、将香菇、黄芪、当归、人参、百合、莲子、枸杞、鸽子、姜片装入炖盅，加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水，将炖盅放入锅中，中火煮30分钟，然后转小火煮30分钟，即可出品。

苹果小排汤

原材料：

苹果一个，排骨150克，水适量，盐适量

制作过程：

1、排骨切块，用锅烧开水，倒入排骨，煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将苹果削皮，切块，洗净备用

3、将排骨，苹果装入炖盅，加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水，将炖盅放入锅中，中火煮15分钟，然后转小火煮30分钟，即可出品。

燕窝红枣汤

原材料：

白燕窝30克，红枣5个，冰糖（岩糖）200克

制作过程：

1、将燕窝泡水过夜

2、如燕窝有杂质，请将一壶水煮沸，煮沸燕窝10分钟，然后用冷水冲洗干净

3、炖盅加入燕窝，红枣，适量的水，冰糖（岩糖），炖30分钟至两个小时，时间取决于燕窝的质量。

夏冬山药排骨汤

原材料：

山药60克，排骨150克，姜2片，红枣2个，枸杞适量，料酒一勺

制作过程：

1、山药去皮切块，洗净备用

2、排骨切块，用锅烧开水，倒入排骨，煮一分钟捞出清洗干净备用

3、将大枣、姜片、枸杞清洗干净备用

4、将山药、大枣、姜片、排骨、枸杞装入炖盅，加入适量的水、适量的盐、一勺料酒

4、用锅烧开水，将炖盅放入锅中，中火煮15分钟，然后转小火煮30分钟，即可出品。