肝不好的人，多吃这4种养肝护肝的食物，给你的肝脏“洗洗澡”！

肝脏是人体最重要的代谢和解毒的器官。肝的功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、便秘、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。俗话讲：肝好，一切都好。肝不好，未老先倒。肝主疏泄、主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理。

肝病的3个早期症状

1、食欲不振，体重异常下降，是肝脏问题的早期症状。肝炎的初始阶段通常与流感类似，也会产生消化不良的症状。但若恶心、疼痛、发炎的情况持续恶化，导致皮肤气色迅速改变，以及某些部位的持续疼痛，即可能是肝功能遭到了损害。

2、脸色晦暗失去光泽，脸部的两侧长痘痘，与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度;另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

3、指甲容易断裂、缺少光泽感，还有竖纹，手脚迟钝。要注意了，这是肝脏受损的表现！

肝不好的人, 多吃这5种养肝护肝的食物, 给你的肝脏“洗洗澡”!

蒲公英在农村很常见，其实它又称为药草皇后，味甘、微苦，性寒，有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，能够帮助清洁和保护肝脏。每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用，有助于保护肝脏，防止肝硬化。蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝脏一天比一天好。

大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。

红枣花生汤

红枣、花生.、冰糖各50，先煎花生,后下红枣、冰糖，每日睡前服，30日一疗程。药理证实，红枣有保肝作用。本方疏肝健脾，理气和胃。适用于慢性肝炎胁痛及转氨酶升高。

研究证实，黄瓜中含有细纤维素，可降低血清中的胆固醇和甘油三酯，并促进肠道腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢；含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，脂肪肝患者多吃黄瓜可起到很好的防治作用。