夏天又到了吃芒果的季节，芒果营养在哪里？哪些人不能吃？

夏天到了，有一种小汐超级爱吃的水果上市了，绵糯清香，咬下去有一种满足感，它就是芒果。

小汐家乡也盛产芒果，有些被作为景观树栽种，所以一到暑假，街道两边就长满了芒果。当然，景观芒果树长的果子又小又干，大多不吃。

芒果不仅好吃，而且营养，但不是人人都适合吃。芒果，性凉味甘酸，又叫庵罗果、檬果、蜜望子、香盖。芒果的品种繁多，常见的如青芒、台农芒、象牙芒，还有红皮芒。小汐家乡土芒果的核较大，纤维多，果子偏小，所以小汐更喜欢吃外地芒果，核小肉多汁甜味香。

有人说芒果是一种集热带水果精华于一身的水果，被誉为“热带水果之王”。100克的芒果，含有维生素A150微克，维生素C23毫克，另外还含有一定量的磷、钾、镁、铁、锌、硒、铜和膳食纤维。

芒果水分含量高，维生素丰富，夏天适量吃，可以生津解渴。

芒果富含膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，起到排便、预防便秘的作用。

芒果还有健胃止呕的功效，所以会晕车晕船的人，可以准备些芒果。

此外，芒果富含维生素C，能够降低胆固醇，降低甘油三酯。

值得注意的是，芒果容易引起皮炎，所以过敏性体质的人，最好慎吃芒果。本身有皮肤病的人，最好不要吃。另外，畏寒、消化性溃疡患者和肾炎患者最好也不要吃。

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