备孕舌尖禁忌，这四类食物再喜欢吃也忍住，尤其第一类馋死都别碰

文|好孕姐

小言结婚三年多了，年龄也不小了，该是要孩子的时候了。无意间看到有本书上说，女性一生的产卵数目在300~400颗之间，也就是说一个月可能就产卵一颗，当然这是正常的情况下，也就是说想要孩子，就必须要做好准备，才能保证好孕。

备孕是非常有必要的过程，但是在备孕期间有很多的禁忌，饮食方面，生活方面，习惯方面等都需要注意。对于女性而言，尤其是饮食方面要更加的注重，这四类食物，再怎么喜欢也要忍住，尤其是第一类，就算馋死都不能碰。

性寒食物

大夏天，天气炎热，吃个冰激凌，吃块冰镇西瓜，那可真是爽翻了，但是对于备孕期的女性而言，这可是禁忌，就算再想吃也要忍住，否则后悔可就晚了。

对于女性而言，无论是否在备孕期，寒性的食物最好少吃，因为寒凉食物对女性的气血不好，如果女性的气血不好的话会对卵泡发育、受精卵着床等非常的不利，很不利于好孕，甚至严重的情况还有流产的风险。所以对于一些寒性的食物：冷饮，螃蟹等，女性还是尽量远离为好，备孕期就算馋死也别碰。

酒，咖啡

备孕期的女性一定要拒绝酒和咖啡，酒和咖啡中的一些物质通过孕妈身体对胎儿有影响，不利于胎儿发育，影响胎儿的神经系统的发育，对胎儿和孕妇的身体伤害很大，所以备孕期或者已经怀孕的女性一定要远离酒和咖啡。

建议：备孕或者怀孕的的女性，酒和咖啡是要禁止的，当然男性也要特别注意，尤其是酒，可不能喝了，酒精会影响精子质量，所以男性也需要禁了。

远离烟毒

现在的社会，女性吸烟者也是很多的，备孕期的女性无论是自己吸烟还是家人吸烟都要远离，烟对胎儿的伤害很大，尤其是二手烟，烟很容易引起胎儿的发育滞后，体格跟智力都会比同龄宝宝差一些，甚至更严重的时候还可能会导致宝宝患癌，所以备孕期或者孕期一定要杜绝吸烟和远离吸烟人群。

深海鱼

鱼有很丰富的营养物质，而且鱼也很美味，多吃鱼对宝宝的智力和大脑发育有好处，而且还可以补充DHA，所以备孕期或者孕期很多女性都会吃鱼补充营养。但并不是所有的鱼都适合吃，一些深海鱼自身带有重金属污染，对孕妇身体没有好处，即使是平时也不要吃。

备孕期，这些食物你绕开了吗？

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