宝宝经常吃这2种粥促进大脑和神经发育,越来越聪明健康

文 / 嘻笑影评
2018-03-29 10:14

每一个家长都想要一个聪明的宝宝,没有一个家长说我想要一个笨宝宝的,辣么,如何让自己的宝宝聪明呢?饮食是很重要的关键,家长在平时就要多给宝宝补充富含营养的食物,今天小珊就分享2款促进宝宝大脑和神经发育的粥,让你的宝宝越来越聪明健康。

一、促进宝宝大脑发育的2款粥

1、核桃仁小米粥

材料:核桃仁 (4个)小米

将核桃仁捣碎放在小米粥里,熬到粘稠,即可。

营养价值:核桃富含丰富的营养物质,核桃仁的不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑和神经发育,让你的宝宝越吃越聪明,但是家长要记住一点,切不可贪多,以免宝宝吃腻,讨厌。

2、龙眼莲子葡萄干黑米粥

材料:龙眼若干,葡萄干,黑米适量,莲子

将准备好的材料放在锅内熬制,熬到粘稠即可食用

营养价值:龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等,是脑细胞生长代谢必需物质,对促进宝宝大脑发育有着重要的作用,葡萄干中的氨基酸可以促进宝宝大脑发育,补充宝宝脑力。家长平时多给宝宝补充此类营养。

以上是小珊介绍的促进宝宝大脑的神经发育的2款粥,想要宝宝更聪明健康,家长平时也要多给宝宝吃水果,深绿色绿叶蔬菜,均衡膳食。

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