肾不好的人，多留意4个迹象，失眠排第二，别再假装看不见

我们都知道肾脏对身体的重要性，实际上肾脏就像“解毒器+过滤器”。首先，它可以将进入身体的物质进行分解，好的被吸收，不好的被单独“拎”出来，将其排出体外。可以说身体没有它，基本上就垮了。

然而据报告显示，每20个人中就有一个肾脏不好的，这是一个非常常见的现象。严重的时候会演变成衰竭、肾炎、肾结石等。医生表示，其实与食品安全没有多大关系，更多的是生活方式和节奏出现问题，在人们的摧残之下，肾脏才会出现问题。

肾不好的人，多留意4个迹象，失眠排第二，别再假装看不见

1.尿液

多泡

一般来说，人体的尿液是清澈透明的，就像黄色的清水。这种黄色是淡淡的，本质是身体排出的杂质，尿液越黄说明身体出现了问题，较大的可能是“上火”，或者食用了不健康的食物。

如果发现尿液的表面出现一层泡沫，这层泡沫是长久存在的，很长时间都不会消失，这是身体提醒你肾脏出现了问题。如果尿色发红，那么同样是肾脏出现了问题。这时建议去找医生看一下，问题是否严重。

2、

睡不着

现如今压力大，睡眠质量不好，整晚睡不着都是很常见。如果是心理的原因，那么不用担心，只要调整一下心态就好了。如果还伴随着浑身乏力，记忆力变差，精神涣散等情况，那么很大可能是肾病的出现。另外，肾脏出现问题的人，非常容易出现睡不安稳、失眠的情况。

3.

皮肤瘙痒

引起皮肤瘙痒的原因有很多，像被蚊子咬、过敏等，这些是外界的原因，不在考虑的范围内。若没有外界的干扰，仍出现皮肤瘙痒，说明肾脏有问题。尿液中有很多杂质，肾不好时，代谢的能力差，有部分没被分解的物质，会通过皮肤排出，非常容易引起皮肤瘙痒。

4.

尿量变多

一般来说，人的尿量是比较固定的，你喝水和不喝水的差别也是固定的。如果你发现自己不喝水还是会出现尿量多的情况时，要注意肾脏是否出现问题。正常人每天的尿量在2000mL左右。

肾脏不好，对正常生活的打扰非常大。这时可以吃一些大蒜、蛋清以及橄榄油。这些食物都是比较营养，也比较温和。注意不要盲目用药，要咨询专业的医生。