新手妈妈的时间管理

“【时间管理特训营】2017年3月9日我是今天的提问官，早上起不来怎么办，天气好冷。晚上带孩子睡也没睡好。

我来回答:我是两个孩子的妈妈，我家小宝从出生开始就和我睡，母乳喂养到20个月。我个人的观点是:带孩子晚上会睡不好，而且宝宝早上又醒得早，所以我们首先要保证让自己身体恢复到精力充沛的状态下才能更好的学习精进，否则以牺牲身体健康来达到盲目的早起学习，我觉得是得不偿失的。作为小宝宝的妈妈，可以不要给自己太多的压力，顺其自然就好，暂时不要定超过自身能力范围的目标，否则更容易引起产后焦虑。我们可以利用好白天和晚上宝宝睡觉后的时间做自己想做的事，而不强求早起。随着宝宝的长大了，再逐步调整我们早起和学习的时间。”

因为自己做事爱拖延，总是三分钟热度，于是最近我参加了一个时间管理特训营，希望自己珍惜时间，可以把日子过得井井有条。

上边的例子是我在群里对一位新手妈妈关于无法坚持早起学习的一个回答。虽然我的回答不专业，但我完全是从一个妈妈过来人的角度给新手妈妈的一些建议。产后不能盲目追求个人的快速学习，必须根据自身情况，科学的安排时间，让自己一边适应初为人母的焦虑一边成长，过度的不考虑身体健康的追求早起学习，容易适得其反。

那么作为妈妈和职场人的我们应该如何对待时间？《精进》的作者提出应该“郑重”的对待时间 ，即人应清楚地、自觉地尽力于当下的生活。

产后的妈妈一般都有一个焦虑，就是担心产假之后与社会脱节，我自己当时也是这样，每天抱着手机不停的刷朋友圈，看各种公众号，希望跟上社会的脚步，甚至挪用睡眠时间来读书学习，否则就觉得自己在浪费时间。

对于新手妈妈来说，当下最重要的事就是安排好合理的休息时间，亲子时间，锻炼时间，然后才是空余的学习时间。一个好的身体才是革命的本钱，不是吗？随着宝宝的长大，再适当的调整也为时不晚。

经过一段时间的梳理，我觉得时间管理并不是让我们盲目的追求固定时间内的效率，或者把每时每刻都时间都安排的一丝不苟。而是找到当下阶段对自己来说最重要的事，让生活过得张弛有度。

我知道自己的拖延是因为想做的太多，于是，我给自己做了减法，做值得做的事。每天早上给自己列一个小清单:每日三件事+一件小确幸事件。晚上的时候再做一个回顾，回顾可以记录下宝宝的成长瞬间，三件事的完成情况，顺便给自己鼓励加油。我已经坚持一段时间，收到了意想不到的效果哦！