辅食：增强宝宝免疫，就吃这一碗！

今天用了胡萝卜和南瓜搭配，给宝宝做一道香甜的辅食泥，除了味道好吃之外，这两种蔬菜还都是以富含维生素A和β胡萝卜素出名的，能有效改善维A缺乏哦。

开始做菜咯

菜名：胡萝卜南瓜糊

月龄：适合7M+宝宝

食材：南瓜20g、胡萝卜50g、宝宝米粉30g

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、裱花袋、辅食剪

制作步骤

1、南瓜切小块

2、胡萝卜切小块

3、辅食机底层放南瓜，二层放胡萝卜，一起蒸制20分钟

4、将米粉调成米糊，搅拌至无明显颗粒状

5、米粉糊分成两份，分别和胡萝卜、南瓜倒入辅食机中，搅打细腻

6、胡萝卜米糊倒入成品碗中

7、南瓜米糊装入裱花袋，剪小口

8、画上一个漂亮的太阳

PS：没有裱花袋，也可以借助筷子和勺子来画哦

9、完成啦~

食物营养解说—蔬菜篇

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。