冬天皮肤瘙痒吃什么食物缓解

文 / 广西气象局
2018-03-22 18:01

冬天皮肤干燥问题会让你感到很不舒服,甚至抓狂,最让人难以忍受的是皮肤瘙痒。皮肤痒了就会产生搔抓的欲望,过度搔抓可导致许多皮肤病加重,所以一定要克制。应对皮肤瘙痒问题,除了药物治疗,饮食入手也很重要。那吃什么食物有利于缓解呢?以下推荐几种食物。

冬天皮肤瘙痒吃什么食物缓解

1、南瓜

冬天皮肤瘙痒吃什么食物缓解

南瓜中含有丰富的抗氧化物,可抵御外界对皮肤的伤害,延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘,维生素C美白,促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素,能平衡细胞内过敏性物质,起到抗过敏作用。

2、香蕉

冬天皮肤瘙痒吃什么食物缓解

常吃香蕉可消除瘙痒。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足藓等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

3、芝麻

冬天皮肤瘙痒吃什么食物缓解

黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

4、燕麦

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干燥的秋冬季节,也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪,能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能,非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上,让淋浴器中的水透过此纱布包,这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹,改善皮肤干燥和瘙痒。

5、蜂蜜

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在干燥多风的冬季,人体的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,同时又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。