得了糖尿病，就怕你不忌口，这5种食物碰不得，一吃血糖就飙升

糖尿病虽然是终身性的疾病，但疾病本身并不可怕，可怕的是它所引发的一系列的并发症。为了防止疾病恶化，带来并发症，所以糖尿病人需忌口，以下这5种食物，万万吃不得，吃了血糖会飙升：

1.油条

专家建议：尽量不吃

禁忌理由：油脂和糖含量较高，进食后不利于血糖控制。另外，油条是在连续高温的食用油中炸煎制成的，含有十多种非挥发性有毒物质，长期食用可导致肝炎、癌症。

2.猪腰

每1、00克猪腰中胆固醇含量高达3、5、9毫克，多吃易导致动脉血管粥样硬化，并发心血管疾病。（羊腰、牛腰也不宜食用）。

3.酒

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

4.蜂蜜

蜂蜜是目前很多女性朋友的选择，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

5.橘子

性凉，味甘酸。中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥，《日华子本草》还说它"止消渴"，但这种"止消渴"只是指热病口渴，炎热于渴，或酒后烦渴而言，不能适用于糖尿病消渴症。因为橘子中也含丰富的糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖，多食更易导致血糖升高，加重糖尿病症情，切忌食之。

其实，除了上述几种不适合糖尿病人吃的食物以外，还有很多食物，适合糖尿病人吃，比如以下几类：

宜吃的水果：苹果,梨,桃子,橙子,柚子,荔枝,樱桃,杨梅,蓝莓。

宜吃的五谷杂粮：小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆。

宜吃的豆类：豌豆,豇豆,扁豆,豆腐,豆腐皮。

宜吃的水产类：青鱼,泥鳅,蚌,蚬,蛤蜊,海参,黄鳝,田螺。

注意：鸡蛋一天最好吃一个。血糖控制稳定才不会引起并发症的。

以上这几类食物，有助于丰富糖尿病患者的日常饮食，及时的补充营养。而以下3种食物，则有助于平衡血糖，常吃对糖尿病人有益：

1.肉桂

美国科学研究发现，肉桂能提高人体的胰岛素水平，可以辅助治疗糖尿病。做菜时，放3克肉桂粉末，就能起到降血糖的作用。但因为肉桂属于辛辣燥热的调料，所以，经常感觉口干、手脚心烫的人，不宜使用此法。

2.绿萝花

绿萝花长在西藏的喜马拉雅山上，是一种野生植物。可药食两用，中医讲，绿萝花能行气活血、抗菌消炎、软化血管，是植物抗菌素。也正是因为绿萝花药用价值很高，所以它也被载入了《西藏特有珍贵植物文献》中。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏的最强。

研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花有明显的降血糖、降血压的作用，绿萝花能增加高密度脂蛋白的数量，使其与血垢发生充分的综合反映。血垢的主要成分是胆固醇、甘油三酯、粘合血脂等。而这三种物质均怕高密度脂蛋白，当高密度脂蛋白加入其中，就能使血垢消融，从半固体状态，溶解为液体状态。所以，用绿萝花泡水喝，能清除血垢，扩张血管，平稳血压，防止血管老化或淤堵。

同时，因为绿萝花含有葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，可以降血糖，治疗糖尿病。也正是因为绿萝花能治疗糖尿病，所以，西藏人通常称其为"糖尿灵"。

用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。

【嘎瓦龙】西藏十年品牌野生绿萝花500g ￥189 购买

3.小扁豆

每天水煮50克小扁豆，一天吃一次，能有效降血糖、降低甘油三酯。因为它含有的可溶性纤维素，能降血糖。