这4种食物别让孩子多吃，会抑制长个头，妈妈越早知道越好

文|秘籍君

有孩子后，父母不仅希望孩子聪明健康，也希望孩子有一个大高个，因为身高在如今这个社会真的很重要。所以孩子出生后，父母就格外注意，尽力给孩子提供好的条件，为孩子长高助力。家长们都知道，孩子的身高除了受遗传影响外，后天的环境影响也很重要。

而后天环境中，饮食和睡眠又占重要地位，所以家长尽力让孩子睡眠充足，加强锻炼，营养均衡。但是生活中，父母注意一定要让孩子少吃这4种食物，因为这几种食物会抑制长个头，妈妈越早知道越好。

1、碳酸饮料

很多孩子生活中都不喜欢喝白开水，渴了就喝各种的碳酸饮料，家长也不管。其实，纵容孩子喝碳酸饮料对孩子是很不利的，因为：

一方面碳酸饮料尤其是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致孩子体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，这样孩子怎么可能长高。

另一方面，碳酸饮料里营养物质没有多少，但是添加剂却不少，孩子喝碳酸饮料只能增加热量，说不定只会让孩子横向发展，难纵向发展。要知道，白开水比碳酸饮料有营养价值多了。

2、冷饮，冰镇食物

尤其是到了炎热的夏季，各种冷饮，冰镇食物简直就是孩子们必备的消暑神器。但是家长要知道，这些食物虽然冰冰凉凉的很解暑，但是会破坏掉原有的消化系统，伤害肠胃。

一旦孩子的肠胃系统受到破坏，势必会影响孩子各种营养物质的摄入，而孩子长高离不开充足的营养物质。所以在夏季的时候也要让孩子少吃冷饮。

3、膨化食物

膨化食品很受孩子的喜爱，但是膨化食品中含有大量的香精，防腐剂等各种化学物质。孩子长期食用膨化食品，会导致身体营养不良，身高也很难长高。

4、罐头类食物

罐头食品在制作过程中，经过那么多的加工程序，原有食材的营养都已经被破坏了，根本没多大营养价值，孩子经常吃会导致营养不良。此外水果罐头的糖分含量很高，孩子吃了会加重了胰腺负担，不利于身体健康。

想要孩子长高，这些食物不能吃外。日常生活中可以让孩子多吃一些奶制品，豆制品，蔬菜、水果等，可以帮助孩子长高。

你孩子爱吃什么零食？

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