女性备孕期间这9种食物能不能吃？

众所周知夫妻备孕期间是有很多注意事项的，在调理身体的同时尤其要注意饮食，这也是为了宝宝以后的健康，有些食物是女性备孕期间不能吃的，到底都有什么呢?

1、腌制食品

食物在腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，是一种致癌物质，经常吃这类食物会对体质造成伤害，特别是一些体质敏感的朋友，备孕时更是不能吃。

2、辛辣食物

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

3、罐头食品

原材料在生产的过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，而这些物质会增加畸胎和流产的发生几率，如果想要有个好身体来怀孕，备孕的时候这类食物一定要忌口。

4、高糖食物

如果准备怀孕，若经常食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，而且，在怀孕之后，还很容易引起血糖升高，甚至出现妊娠糖尿病，危害孕妇健康，以及胎儿的健康发育。

5、含咖啡因的食物

有些研究表现，咖啡因会影响到女性的生理变化，一定程度上改变女性体内雌激素，孕激素的比例，间接的阻碍受精卵在子宫内的着床和发育。备孕以及怀孕时，咖啡，浓茶，可乐等含咖啡因的食物一定不能吃。

6、烟酒

酒精的主要成分乙醇，会对男性的精子造成伤害，女性则可造成月经不调，闭经，卵子生成变异、停止排卵等；而烟则可能会增加胎儿畸形的几率，备孕的时候，男女都应戒烟戒酒。

7、少吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，对女性的体质与胎儿神经系统的发育都有影响。

8、生冷食物

生活中大部分的女性体质都是偏寒的，甚至有些女生存在宫寒，月经不调等等问题，而生冷的食物吃多了，会加重这些症状，不利于正常排卵。

9、烧烤食物

烧烤的肉类里可能含有大量寄生虫，肉质不熟的话还有弓形虫的概率也是很高的，而且特别是外面的烧烤，卫生问题和肉的来源都需存疑，为免感染还是不要吃了。

其实，无论备孕期间还是怀孕期间，饮食都应以清淡为主，注意饮食的多样化，选择新鲜卫生的食材，为好孕优生打下坚实的基础。