【健康知识】哪些微量元素影响生育？

微量元素对于人体的重要性，人们相关的知识也在不断增加。各种微量元素是人体不可或缺的，过于缺乏就会给人体造成一定的不良影响。比如微量元素缺失可营养不良，及不孕不育等，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子出现障碍。在与生殖有关的营养成分中、以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料。在动物内脏中含量最高约有100/o的肾上腺皮质激素和性激素。精氦酸是制造精子的原料，能够增强精子的活动能力，并对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的。对于女性，应多摄取维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化维生素及铁、锌、钙等矿物质，对提高受孕机会有好处。大豆有助于提高生育能力，从大豆中提取的雌激素不但能够帮助生育，还可以提高接受体外受精——胚胎移植女性的受孕概率。饮茶也有利于怀孕。对于男性，各种动物内脏对增强性功能有辅助作用。此外，鲜鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生、核桃等都是富含精氨酸的食物，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜和牡蛎、牛肉、鸡肝等是富含锌的食物，亦应多食。

『微量元素对生殖系统有何作用？

●构成激活生殖系统各种酶；

●构成生殖系统重要的载体与电子传递系统；

●合成性激素与维生素，影响生殖内分泌；

●控制自由基水平；

●维持机体下丘脑—垂体—性腺轴的生理功能；

●维持营养精子的生理功能、睾丸间质细胞功能。

『影响生育微量元素有哪些？』

●精子质量的好坏是繁衍下一代的关键。

◆近年来人们发现，锌、铜、铁、镁、钙、铅、镉等微量元素与男性生殖系统的功能有密切关系，它们均可影响精子的功能质量，导致不育或生殖内分泌障碍，不能维持精子的营养和睾丸细胞的正常生理功能。

◆锌是近年来研究最热门的微量元素，锌缺乏会使睾丸萎缩、性功能减退。成年男性如果体内锌元素含量低于正常值，常会表现为性欲差、阳痿、乳房发育、性腺功能减退、精子质量下降，从而导致少情、弱精、死精，严重缺锌的还可停止生精。临床的无精子症者显示锌的含量过低。

◆铜元素对男性生殖功能的作用是直接影响精子的形成和运动。精浆(精液包括精子、精浆两部分)中铜含量高于正常值时，精子活动度差。铜含量过高，可直接杀死精子，同时干扰受精卵着床导致不育。

◆铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。铁与精子的密度有关，精浆中铁含量高，精子的密度就高，反之精子密度下降，但铁含量高于正常值，对精子的数量也产生一定的影响。研究表明铁过量可阻碍睾丸的生精功能，从而导致精子数量减少。

◆微量元素镁的含量降低可导致男性性欲下降，同时可使男性精子尾部畸形，运动速度、方向异常，并影响精子与卵子的结合而导致男性不育。

◆微量元素钙使精子获得能量，获能的精子可通过卵子的透明膜与卵子结合，有利于受精。

如何解决微量元素原因导致的不育？

●提高自我保护的意识，了解自己的生存环境，尽可能地远离铅、镉的干扰。例如不要使用含铅、镉的涂料、油漆粉刷房间、家具，避免在车流密集的公路上长时间停留等。

●避免食用含铅、镉的食品，如含铅、镉的外包装的食品、膨化食品、松花蛋等。尤其是常年接触油漆、涂料、汽油、汽车尾气以及铅、镉作业的人员，应定期到医院检查体内微量元素的情况，如果发现体内有毒元素含量过高，可在医生的指导下服用金属硫蛋白口服液，它可以清除自由基，驱除重金属毒物和平衡体内微量元素的分布。

●时注意膳食平衡，多吃些维生素含量高的食物，如猕猴桃、海带、牡蛎、魔芋等，可以预防铅、镉等有毒元素在体内的累积。

(4)准备生育之前最好到医院优生优育门诊进行有关方面的检查咨询。发现微量元素锌、铁、铜、钙、镁不正常时，要及时调整，铅、镉超标应及时去除。