孕期常吃这些食物, 宝宝易得胎毒! 想让宝宝少受罪, 妈妈须忌口

文|福林妈咪

为什么有些宝宝一出生脸上白白净净，而有的宝宝脸上胎毒特别多？关于宝宝出生脸上胎毒的问题，这就和孕期妈妈的饮食分不开了。

什么是胎毒？

胎毒，一般指的是新生儿脂溢出性皮肤炎症，多数是因为孩子妈妈的内热体质所致。由于孕妇在孕期摄入过多的补品、营养品等，会加重体内的湿气，如果孕妇身上的湿热毒气过多，很可能会传染给孩子。

在孕晚期，准妈妈的饮食非常重要，这两类辛辣刺激、油炸烧烤类的食物一定要少吃!

一、腌菜制品

有些妈妈怀孕之后会变得特别喜欢“重口味”的食物，于是经常会吃各种腌菜、泡菜。这类食物偶尔吃一两次是可以的，但是摄入过多对自己和胎儿并没有什么好处。

同时，腌菜中含有大量的亚硝酸钠，这是一种致癌物质，长期食用会残留体内，诱发癌症。

二、烧烤

烧烤往往是很多妈妈在孕期无法抗拒的美食，不管烧烤味道再怎么诱人，孕妈也一定要克制好自己，不能吃烧烤！尤其是街边夜市摊的烧烤！

这类烧烤中的烤肉一般都有寄生虫，如果没有完全烤熟，各种没被高温杀死的细菌会被孕妈直接吃进肚子里，危害妈妈和胎儿的健康。

如何避免胎毒？

孕妈在怀孕期间要注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜。

大豆蛋白是最安全有营养的蛋白，每天早晨可以喝杯豆浆补充营养。

孕晚期注意饮食要清淡，多喝一些带汤的食物，诸如莲子汤、绿豆汤等。

除此之外，要保证喝足8杯水，加速体内新陈代谢。

小结：在孕期，准妈妈一定要忌口，不能想吃什么就吃什么。新生儿的健康和妈妈平时的日常生活习惯密不可分，为了孩子的健康，妈妈们忍忍也就过去了.