最适合婴儿吃的食物，宝妈你给孩子吃对了吗？

当宝宝开始添加辅食的时候，很多宝妈都会犹豫应该给宝宝吃什么样的食物呢。实际上，只要是容易消化的容易吸收、营养丰富的食物，宝妈都可以去尝试。比如：蓝莓、绿叶蔬菜、南瓜这些都适合宝宝食用。

今天，我们来聊一下，最适合宝宝吃的食物是什么呢？宝妈们，你给你的孩子吃对了吗？

最适合婴儿食用的五大食物：

1、深色绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有大量的铁和叶酸，其中菠菜是最为著名的，其他的比如：甘蓝、甜菜、羽衣甘蓝也都是。你可以将绿叶蔬菜混合谷物一起给宝宝食用。

2、各种类的瘦肉

很多人不认为肉类是适合婴儿的食物，但是肉类是铁和锌的重要来源。只要我们将肉类炖烂一点，方便宝宝咀嚼食用就可以了。

3、柑橘类的橘子

橘子含有非常高的维生素C和抗氧化剂，而且它的味道非常容易被宝宝接受。但是需要注意一点：务必提供新鲜的橘子，并且切小丁状给宝宝食用。

4、优格营养众多

优格中文名叫酸奶，乳制品的一种，由乳汁经乳酸菌发酵而产生。它是宝宝6个月时，可以食用的一种很棒的食物。优格可以增强免疫系统，支持脑和心脏的健康。此外，它含有钙和维生素D，有助于牙齿和骨骼发育。

5、自然甜的南瓜

南瓜是维生素A和C的良好来源，而且是自然甜、乳霜质地，可以令人很愉悦接受的食物。你可以烤南瓜，或是捣烂混合其他食物一起给宝宝食用。

二、给宝宝添加辅食应注意事项

1、要容易消化。虽然很多的食物都有营养，但对于宝宝来说，提供的食物要容易消化、吸收。

2、要捣成泥状。在宝宝还不会咀嚼之前，一定要将食物捣成泥状，这样宝宝食用的时候才不会噎住，发生窒息的危险。

3、留意过敏现象。有些食物可能会诱发宝宝过敏的现象，因此在给提供宝宝新食物的时候，要留意宝宝有没有过敏反应。

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