宝宝越吃越聪明的5种食物，你给孩子吃了几种？（宝妈收藏）

5种益智健脑食物，宝宝越吃越聪明，宝妈转发收藏（附辅食菜单）

1、 小米

小米中富含蛋白质、钙、铁、维生素B1等多种营养成分，是人们熟知的健脑主食。

2、 鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的DHA与卵磷脂等营养元素，对宝宝的大脑与身体发育有很大的帮助作用，是健脑益智的营养品。

3、 玉米

玉米富含谷氨酸，能促进宝宝脑细胞发育，常吃玉米可达到健脑作用。

4、 牛奶

常喝牛奶有助于提高宝宝认知能力，保证孩子每日大脑高效的工作。

5、 虾皮

虾皮的营养价值很高，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。不仅可以起到健脑益智的作用，还能促进宝宝骨骼发育，有效预防软骨病等症状。

今天蛋壳君为各位宝妈推荐一款包含虾皮，玉米与鸡蛋的辅食——玉米鸡蛋虾皮烙

准备食材：玉米粒适量，玉米淀粉适量，虾皮适量，鸡蛋一个

具体做法：1、虾皮打碎加入鸡蛋清搅拌

2、加入玉米粉与玉米粒搅拌

3、将上述材料搅拌均匀后放入平底锅小伙煎熟即可出锅。