情绪莫名低落就是抑郁症吗？5个字道破抑郁症“真相”

生活中，人们遇到精神压力，生活挫折，痛苦境遇或生老病死等情况，产生情绪变化，感到心情不好，但并不意味着患上抑郁症。

正常人在季节变化时也可能出现情绪波动；在一个月之中，特别是女性，随着月经周期的变化，情绪也会发生改变；在一日之中，由于体内激素水平的波动，上午和下午情绪可能不同。

还有更年期男性、女性也常常表现情绪不稳，这些都可能是正常的生理现象导致的情绪变化，不必太紧张，通常上述情绪变化持续时间较短，环境或生理条件正常后很快恢复。

但是一旦抑郁情绪持续时间较长，超过2周，并且严重影响工作、学习和生活，就应该高度怀疑患有抑郁症了，特别是同时伴有兴趣减退、思维迟缓、行为活动减少等抑郁症常见症状时，应尽早就医，及时诊治。

抑郁症有哪些常见表现？

忧——心情压抑，苦闷、郁郁寡欢、悲观绝望、有万念俱灰之感，出现轻生念头，丧失既往对生活、工作的热情和乐趣，对外界一切事物兴趣全无，体验不到快乐的感觉。虑——多思多虑、犹豫不决、焦虑不安、坐立不宁，或是一筹莫展，唉声叹气，常常自责自卑，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，认为自己一无是处、并有心悸、胸闷、疼痛、胃肠不适等许多躯体不适症状。

呆——动作减少，行动呆木，被动，脑子迟钝，思路闭塞，注意力涣散和记忆力减退，理解能力明显减退。

懒——无原因感到疲乏无力、自觉懒散无能，力不从心，不愿活动或出门，意志消沉，疏远亲友、回避社交、甚至连日常生活、简单的工作或家务亦懒于应付，患者常用“泄气的皮球”来描述自己的状况。

退——食欲减退，美味佳肴不再具有诱惑力，患者不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻；睡眠障碍，如入睡困难、夜眠易醒、早醒、缺乏睡眠感；性功能减退，疾病早期即可出现性欲减退，男性可能出现阳痿，女性有性感缺失。

特别提示：典型的抑郁症有晨重夜轻的节律变化。每天清晨时，患者心情特别低落，痛苦不堪，甚至在此时出现以死求解脱的念头和行为。

至下午3-4点后，患者的心情逐渐好转；到了傍晚，似乎感到没有毛病了；但是，次日早晨又陷入病态的难熬困境。

如果你或你的家人患上抑郁症，可能会被认为是“思想问题，想开些会好的”而不重视，或者家属对此抱以偏见而阻挡患者到精神专科就诊，患者得不到及时有效的治疗，只好继续忍受疾病痛苦。

也有可能误认为患者是“闹情绪”、“想不通”、“有思想负担”，虽然让患者接受了治疗，但不给予应有的理解和情感支持照顾，会对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

抑郁症是一种常见的精神疾病，就像我们不能要求发热的患者通过做思想工作让体温下来一样，是无法靠“意志”、“思想”来解决的，必须依靠药物治疗，及早就诊，求助于专科医生，进行系统治疗，才能早日康复。