女人不想老得快，要多吃8种食物，让女人远离衰老，吃出无龄女人

有哪个女人不爱美呢？爱美是女人的天性，衰老是每个人都无法避免的生理过程。对于每一个追求美丽的女人来说，女人要是不想让自己老得快，不妨多吃一些抗衰老的食物，这些食物相对于那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品，更能抵抗岁月的侵袭，让女人远离衰老。下面推荐8种食物，让你吃出真正的无龄女人！

1 蜂蜜可净化血液

深色的蜂蜜是人体细胞最好的守护神，因为它含有丰富的具有抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

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2 西蓝花让你保持年轻心脏

西蓝花，它含有一种植物染剂，即黄酮醇，具有增强体质和防癌的作用，还能很好地保护心脏，并降低心肌梗死的发病率，对绝经后容易患心肌梗死的女性而言，无疑是个福音。

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3 橙子增强免疫力

在所有水果中，橙子的维生素C含量是最高的。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子。吃橙子已被誉为是增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法。

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4 花生酱永保青

花生酱富含维生素E，具有强大的抗氧气功能，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体缓慢释放糖类，使之保持良好的体力和状态。

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5 新鲜乳酪能改善脑功能

新鲜乳酪所含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌还有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能，由于乳酪中钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。

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6 杏仁帮助减肥

有研究显示，在每天的膳食中加一把杏仁，不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用杏仁等坚果会让人产生明显的饥腹感，饭前吃一小把，可以减少对其他高热量食品的摄入。其次，杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率。因此，食用杏仁并不会摄入过多的热量，所以不会导致体重增加。

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7 金枪鱼有利于女性减肥

金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白和其他多种营养素，非常适合女性减肥，同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。

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8 巧克力消除抑郁心绪

功克力具有消除抑郁心绪的奇效，巧克力所含的糖类和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肰，让人精神愉悦，所以偶尔吃点巧克力是不错的选择哦。

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衰老，对于爱美的女人而言是一件十分可怕的事情，如何让自己常驻娇颜，不妨多吃这些抗衰老的食物，让女人远离衰老，吃出无龄女人。