产妇月子吃什么 不同阶段吃不同的食物

在分娩之后，新妈妈们的身体还比较虚弱，在这个时候，想要尽快恢复的话，就必须要多吃一些健康的食物，就需要多多吸收各种营养元素，这样才能让自己的身体更为强健。

月子期间的饮食可是非常重要的，要是在这个特殊时间段，还吃得不健康的话，自己的身体状况肯定会受到影响，日后或许都很难恢复过来。那么，产妇月子吃什么呢？月子其实也是分阶段的，不同阶段吃不同的食物。

月子第一周的时候吃什么好？

月子第一周期是妈妈们排除恶露的黄金时期，这个时候，她们的身体还有很多的水分，因此，她们在这个阶段，不能吃太多营养丰富的食物，不然的话，会导致恶露以及体内的水分不能及时排出。建议她们在月子期间最好还是多吃猪肝，猪肝具有补肝明目、补益气血等等功效，这个时期的她们还是非常虚弱的，只有多吃这些健康的食物，才可以让自己的身体尽快恢复过来。

月子第二周的时候吃什么好？

在月子第二周的时候，妈妈们也需要注意自己的饮食。这个时候，虽然恶露已经少了很多，但是产后会有一些虚弱，会经常腰酸背痛，就必须要通过饮食来缓解了。建议妈妈们在第二周的时候，多吃麻油、腰花等等食物，这样就可以减轻这些症状了。

产妇月子吃什么

月子第三周的时候吃什么好？

到了月子第三周的时候，恶露都已经排出去了，这个时候，她们更需要注意自己的饮食了，因为这是产后进补的大好时机。在这个时候，妈妈们可以吃一些麻油鸡之类的食物，鸡肉有很高的营养价值，对五脏都有好处，可以强脾胃，还可以活血止痛，对产后的妈妈们有很多的好处。在这个时期，妈妈们还可以吃一些催乳的食物，比如木瓜鲫鱼汤等等。妈妈们在这个时期还可以多吃一些具有补血功效的蔬菜。