感冒发烧吃什么食物 一定要多吃维生素丰富的蔬果

在生活当中，尤其在换季的时候，有很多的人经常会发烧感冒，可是一旦发烧感冒，很多人一想就会想到医院，于是就会花很多的钱，在医院里面买很多的药，使自己的身体快速的好起来，但是呢，如果你感冒发烧，多吃一点这些食物也是可以的。

1.红糖生姜水

红糖喝生姜熬的汤，可以有效的驱寒。而且最重要的是，感冒发烧了，一定要多喝水，充足的水能够促进新陈代谢，有效的缓解症状，促进新陈代谢，缩短感冒发烧的周期。

2.牛奶

喝牛奶一方面能有效的补充人体水分，另一方面含有丰富的钙，能增强体质，提高人体对病毒的抵抗力。

3.鸡汤

鸡汤中还有多种氨基酸，可以有效地增强人的抵抗力，对发烧感冒的人很有帮助。感冒发烧期间，切记不要吃太油腻的东西。

4.小米粥

小米粥有“代参汤”之的称呼，小米有多种维生素、氨基酸、等成分，营养价值很高，可以有效地恢复身体，对感冒发烧的人特别有帮助。

5.胡萝卜

胡萝卜里面含有多种维生素，可烹饪、可凉拌，凉拌后的胡萝卜营养价值更高。

6.水果类

橘子，苹果，葡萄，草莓。水果就不用说了吧，含有大量的维生素，感冒发烧后可以多吃些，有帮助。多吃些水果，有效增强人体抵抗力。

7.鲜果汁

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、祛痰等作用。新鲜橘子汁，具有祛湿、化痰、清肺、通络等作用。

大家看了这篇文章以后，如果再遇到你自己感冒发烧的话，如果不厉害的话就不要进医院了，因为这些物品是可以缓解感冒给你带来的疼痛以及能够治疗感冒。希望我们的身体能够健康。