舌头发白还有裂纹是怎么回事？如何才能恢复正常？

舌头是人体的重要组成部分，它不仅可以帮助人体完成语言，还可以辅助人们进食，同时也是人体最柔软的组织结构，另外，当人体出现一些不适症状时，舌头也会发生变化，这时中医可以通过“望”这项技术来推断。比如，有些人的舌头是白的、裂的，这就是身体问题的外在表现，因为人的健康舌头都是淡红色的，如果有其他不同的颜色和变化，就要警惕。

舌头发白而且上面还有裂纹，和什么原因有关？

你体内的湿气可能比较重，这是现在很多人身上很常见的一个现象，体内湿气重的话，说明水分太多了，就会影响到体内整个水分代谢环境的正常，如果多余的水不能排干，舌头上很容易出现一层厚厚的白苔，还会感觉很厚重，进食或都会受到影响。

你的日常饮食习惯可能比较差，影响到了胃的健康，经常暴饮暴食或者吃很多寒性的食物，都会影响到胃的正常吸收和消化，胃会变得越来越虚弱虚寒，舌苔也会变得发白，可能嘴唇的颜色都会变浅。

舌头上还有裂纹的话，对于上了年纪的人来说，可能表现得更为明显，会出现深浅不一、排列方向也不同的裂纹，年纪越大，可能裂纹会更重，这种原因一般不会对健康造成什么影响，除非是裂纹比较深的，进食时可能会有疼痛，这更容易滋生细菌。

还可能是体内的津液亏损了，暗示你体内火气过旺，舌头上就容易出现裂纹，如果是舌苔白，如果有很多细小的裂缝，可能表示身体虚弱，若是有裂纹，还伴随出血，说明燥热的情况已经很重了，不论是舌头发白还是有裂纹，都是不正常的。

另外，还有一些舌头的异样，大家也需要多留意，例如，舌头会变黄，这可能表示口腔不太健康，比如舌苔脱落了，可能是体内气血过于虚弱了，还有舌头下有明显青筋的，这是正常的现象，但若颜色逐渐发黑，可能是血液循环不流畅了，那么，对于舌头上出现的这些异常，应该如何缓解呢?

不同的原因，缓解方式也不一样，如果是因为水分过多，首要任务是除湿，可以从饮食下手，平时常吃点像薏米、红豆、芡实等食物，尽快将湿气排出来，还可以多运动通过出汗来排湿，效果也很好，湿气少了，舌头自然也会慢慢恢复正常。

若是因为自己的饮食习惯不好，也要调整饮食，平时可以多吃些像猴头菇、米粥、山药等食物，把胃养好，胃不虚弱了，吸收消化也会好起来，舌头也会逐渐恢复健康。

大家每天在刷牙的时候，也可以轻轻地刷一下舌苔，也或能缓解舌头发白的现象，还能防止上面滋生细菌。

总而言之，如果人们发现他们的舌头是白色的，而且有一些裂纹，那么他们应该看看自己是否有上述的重大问题。如果有，他们需要及时去医院治疗，因为只有尽快治愈，不会影响人们的健康。