拜年啦｜春节胖三斤，吃了它除外

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过节吃不胖

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罗勒鸡丝蔬菜清汤

拜年啦！

祝关注营养的朋友们，在2018狗年收获更多苗条更多健康！

马上吃

春节走亲访友，大鱼大肉肯定少不了，

长肉也是难免啦......

怎么办呢？？？

推荐吃饭前喝一碗罗勒鸡丝蔬菜汤，

既不胖，还能再吃其他美味，强烈打call！

食材：

1.胡萝卜

2.菜花

3.芹菜

4.鸡肉

5.藜麦

6.姜丝

调料：

海盐、黑胡椒、罗勒叶

步骤：

1. 食材洗净切好
2. 锅中放油，把姜丝爆香
3. 倒入水，放入所有蔬菜和鸡肉，大火煮熟
4. 再加入健康的藜麦
5. 捞出鸡肉，扒成丝状，放回锅中（也可以先切好，煮后再撕更容易），其他食材继续煮
6. 沸腾后继续小火煮二十分钟
7. 放入海盐、黑胡椒、罗勒叶，即可食用

Thank you Chef Jo for providing the recipe <3

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