营养专家不碰的4种零食，我们还当成宝天天吃，484傻啊！

零食这玩意，有人把它当成命，自然也有人当它是毒药，碰都不碰一下。下面这4种零食营养专家碰都不碰，我们却还把它当成宝天天吃，也是没SEI了！

一

派类及酥类食品

不管是巧克力派还是蛋黄派，虽然是“非油炸”，但其脂肪含量不低，是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的食品。而且这个人造食品，使用了大量的、各色各样的“添加剂”调制出来的“美味”食品。

二

辣条

辣条辛辣口感好、非常开胃，是很多年轻人喜欢吃的一种小零食。但是辣条中含有色素、甜味剂、防腐剂等多种食品添加剂，容易导致脏器负担过重，伤害肠胃，引起慢性疾病等。有些不良商家还有可能使用地沟油，工业盐，以及大量违规使用添加剂等进行加工，会增大人体患癌的可能。

三

火腿肠

爱吃火腿肠的朋友，觉得它有着鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道。其实这些都跟肉没半毛钱关系，全都是防腐剂、香料、鸡皮、猪血、下水、大豆分离蛋白等被塞进各色各样的肠衣内，虽然有着肉类的口感，但是缺少蛋白质、矿物质和维生素等基本营养素。

四

果冻

这个人造食品，深受小孩子的喜爱，但它实际上并没有什么营养价值，反而含甜味剂、人工香精、合成色素等，其中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。尤其是家中有小孩的朋友，过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钠的吸收！