辅食：热量低营养高，宝宝超爱吃！

今天介绍一道适合作为加餐的小点心，可以将奶类、蛋类、水果等合为一体，营养美味，就连当妈的都会流口水~，最关键的是容易上手，一看就会做哦！

另外，这款小点心也适合妈妈们各种DIY，可以变换着不同的水果口味做给宝宝吃，营养更加均衡。

这道辅食也能作为宝宝的早餐之一，不过作为正餐时，要注意适量添加，以免影响谷类主食的摄入量。

关于这道辅食

菜名：香蕉班戟卷

月龄：适合18M+宝宝

食材：低筋面粉60g、配方奶200ml、香蕉1根、鸡蛋1个、白糖15g、核桃油15g

工具：菜刀、菜板、打蛋器、不粘锅、盘子、勺子

制作步骤

1、碗中打入1个鸡蛋

2、加入白糖、核桃油和配方奶，搅拌均匀

3、加入低筋面粉，搅拌均匀

4、过两次筛

5、得到如流水状的面糊

6、起锅刷油，开小火

7、舀入面糊，摊开铺满锅底，不要一次性倒的太多，否则班戟皮就会太厚了

8、小火煎至表面冒大泡时，我们就马上关火，用余温加热至熟透

9、取一根熟香蕉，放在班戟皮上，卷起来

10、切成小段

11、淋上一点酸奶，撒上一点燕麦，妈妈们也可以DIY哦

辅食小知识

Q：宝宝可以吃生冷的东西吗？

A：其实宝宝的肠胃没有那么脆弱，常温的、冰箱里拿出来的东西都是可以直接吃的，不用刻意“热一下，温一下”。从营养价值来说，生的蔬菜和水果对身体更好，因为它们的维生素含量高于煮熟之后。

酸奶是宝宝很好的辅食，但酸奶都是“冷”的，咋办？没咋办，直接吃！如果天太冷，可以提前从冰箱拿出来。冷酸奶中的活性乳酸菌是活的，加热了喝不仅口感变糟，菌种也都死光啦。