女人冬日要减肥,三种我们常吃食物千万别碰,能发胖

文 / 放心购精选
2017-12-29 23:55

冬天真的来了,很多小伙伴要开启冬眠模式了吧?尤其是在湿冷的南方,御寒全靠抖的地方,为了抵御寒冷。我们会发现自己吃的越来越多了,这是因为身体在积蓄脂肪御寒了。

如果你在减肥,一定要注意有三种冬日我们常吃食物,千万别碰!

1、烧烤+火锅

烧烤出来的食物有致癌的作用,烧烤的热量也非常的高。而火锅汤底营养丰富,脂肪高,热量也高,是因为食物都是经过高温烫过,营养损失完了,剩下的都是脂肪了。所以想减肥,烧烤和火锅要少吃。

2、油炸食品

食品煎炸过焦后,会产生致癌物质多环芳烃。而且油炸食物,热量和脂肪的含量高,常吃很容易让身体发胖,想瘦千万别吃。

3、膨化零食

这么冷的天,很多人都会宅在家里看电视或者玩手机,这个时候,薯条、方便面肯定是少不了的。但是这些食物都是热量十足的食物,减肥期间千万要少吃。

想要瘦身,可以吃点下面的瘦身食物,能让你瘦身变的更轻松。

女人冬日要减肥,三种我们常吃食物千万别碰,能发胖

1.冬瓜荷叶茶

减肥时不用只喝白开水?可以冲上一杯清新的冬瓜荷叶茶,它能让你更爱喝水,而且它还具有润肠排毒和刮油瘦身的功效哦,多喝就能减掉烦人的脂肪,懒人减肥必备神器。

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麦片

如果您每次吃完饭之后,明显感觉肚子或者是胃部胀痛,那么建议您少吃。多用燕麦做早餐或者是晚餐,充分补充人体营养,关键还有强大的饱腹作用,对瘦身有极强的辅助作用。

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红豆薏米茶

红豆薏米可清脂减肥,每天用“它们”泡水喝,能使摄取的脂肪和多糖大量减少,从而达到清脂减肥的效果。因红豆可以益气补血,常吃还能使皮肤更加细腻光滑!

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