宝宝食谱｜每天一碗汤，医生不用帮，冬天就要来碗热腾腾的养生汤
随着天气不断的转冷，身体抵抗力比较差的小朋友就很容易受凉，出现感冒、咳嗽等疾病。这个时候父母除了需要给孩子多穿衣服进行保暖之外，还应该在饮食上着手，让孩子多吃一些具有御寒效果以及提供营养的食物。今天，小编就来和大家一起说说幼儿冬天喝什么汤好，一起来看看吧！
冬天天气寒冷气候干燥，小朋友的五脏六腑都是比较娇嫩的，所以很容易收到外界的影响而生病。建议父母们，在冬天的时候能够给小宝贝多煲一些汤汤水水服用，这样能够令孩子的身体更加的健康。具体适合小朋友服用的汤品如下：
白玉金银汤鸡肉有滋补作用，香菇富含微量元素，豆腐是优质植物蛋白，鸡蛋营养全面，适合孩子食用。
· 适合22个月以上的宝宝
食材：香菇、鸡丁，豆腐，蛋清，生姜，葱，料酒，盐，水淀粉，食用油
做法：
1、将鸡丁放入碗中加盐，水淀粉上浆备用。
2、锅内放入少量食用油，下生姜，鸡丁，香菇煸炒，加入料酒，水，烧开后撇去浮沫。
3、下豆腐，加入盐，用水淀粉勾成薄芡后淋入蛋液，搅匀，滴入几滴麻油即可。
小贴士：勾芡时，水淀粉要掌握厚度，水淀粉不能下的过快，以防结团结块，勾芡时的火候要掌握，锅内不能翻腾的太厉害，以免淀粉来不及搅匀。
肉末萝卜汤这道汤有祛风湿、健胃消食之功效，如果宝宝有便秘的话可以煮来喝喝看哦！
适合7个月以上的宝宝
食料：新鲜瘦猪肉50克，白萝卜100克，葱丝、姜丝、白糖各少许。
做法：
1、将瘦猪肉剁成泥，加盐、姜丝、蒸熟或炒熟。
2、白萝卜洗净，切成大块，放入锅中煮烂，捞出挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味。
3、将熟肉末加入白萝卜汤中搅拌均匀即可。
营养功效：白萝卜含热量较少，膳食纤维较多，能帮助消化，加快肠道蠕动，缓解便秘症状，增强宝宝的机体免疫力。小贴士：白萝卜以色白无筋、水分较多的为佳。寒性体质的宝宝不宜食用。
小排时蔬汤排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。补中益气中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
适合1岁半以上的宝宝
食材：小排（300g），西兰花（300g），蘑菇（8颗），盐（适量），葱姜（少许），料酒（少许&不放）。
做法：
1、将小排硬清水洗净
2、开水放葱段姜片绰一下去腥去血
3、蘑菇浸泡洗净撕开或切成块；西兰花一样切开洗净
4、先把小排放锅里，加满温水，大火烧开，小火焖煮至肉酥，加入备好的辅料，再烧开即好。（少放食盐汤会更浓郁醇香）
沙参玉竹瘦肉汤可养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。一般小儿秋季饮用，润燥生津。
适合2岁以上宝宝
· 注意：患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。
食材：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。
做法：
上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。
雪梨南杏润肺汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。
食材：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。
适合2岁以上的宝宝
食材：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。
做法：
1、雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;
2、猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，
3、加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
苹果蜜枣瘦肉汤养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。
食材：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
适合1岁以上的宝宝
做法：
1.苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内
2.加适量清水，煲1小时，便可食用。
翡翠白玉肉丸汤这道汤可以通肠导便、促进生长发育，增强抗病能力
适合8个月以上的宝宝
食材：菠菜、豆腐、肉糜、胡萝卜、淀粉、蛋清
做法：
1、将肉糜中加入少许淀粉、胡萝卜泥（丁）、蛋清，顺时针使劲儿搅拌上劲，然后用手团成肉丸子。
2、把菠菜和豆腐切几刀（依宝宝咀嚼程度而定）
3、锅中水烧开，先放入肉丸子，快熟的时候再放入菜和豆腐。肉丸子全部浮起来以后关火闷一会即可。
香菇西兰花鲜虾肉丸汤可补充钙、磷、铁、钾、锌、锰、蛋白质等，可增强人体的免疫力
适合8个月以上的宝宝
食材：西蓝花、香菇、虾子、肉糜、淀粉、蛋清
做法：
1、将虾子剁泥后与肉糜混合，加入淀粉与蛋清，顺时针使劲儿搅拌上劲，用手团成丸子。
2、香菇切成薄片或者碎丁。
3、西蓝花撕碎，焯水备用。
4、锅中水开以后放入肉丸子，待快熟的时候再放入鲜菇和西蓝花。全部食材煮熟即可。将肉丸汤装入焖烧罐中，保温又保香哦外食的时候给宝宝带辅食最合适不过！
萝卜丝鲫鱼汤有健脾开胃的功效，但感冒发热期间不宜多吃
适合12个月以上的宝宝
材料：鲫鱼1条、白萝卜半个、生姜4片、葱2根、盐茶匙
做法：
1、 新鲜的鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜。
2、 洗好的鲫鱼擦干水分，锅里倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
3、鱼煎好后，在锅里倒入能没过鱼身的清水，加入葱和姜片。
4、大火煮开后转中小火炖20分钟至汤色奶白。
5、再加入切好的萝卜，继续炖10分钟。
6、最后加少许盐调味，撒葱花即可。
小贴士：白萝卜具有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，对宝宝肠胃有很好的调理作用，而且还能防冶感冒咳嗽等。
蔬菜浓汤小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。
适合9个月以上的宝宝
材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐
做法：
1、将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用;
2、西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用;
3、将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材;
4、最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。
红萝卜玉竹马蹄鱼头汤清热润燥、滋养皮肤，是秋季气候干燥，调养身体的佳品。
材料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
做法：
1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净
2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内
3、再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用
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