常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

文 / leapray
2017-12-04 08:46

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。下面就为大家介绍几种可以祛湿止痛的食物。

常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

1、地瓜

地瓜是含有丰富的纤维质,松软且易消化,我们食用是可以很好的促进肠胃蠕动,有助于排便,还可以改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。而且地瓜叶也是很好的祛湿止痛食物。

常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

2、牛蒡

我们食用牛蒡是可以很好的促进血液循环、新陈代谢,还具有调整肠道的效果,含有的膳食纤维亦可保有水分、软化粪便,有助于排毒、消除长期便秘。我们长期服用可有效排毒改善便秘。

常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

3、莲藕

莲藕是有利尿的作用的,是可以促进体内废物迅速的排出,帮助我们净化血液,排毒养颜。而且莲藕冷或热食用皆可,我们是可以将莲藕榨成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

4、薏仁

我们食用薏仁是可以很好的促进体内血液循环、水分代谢,是可以加速新陈代谢排出体内毒素,也是可以很好的发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖等。

常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

5、山药

常吃这5种食物,可以祛湿止痛 !

我们食用山药是可以很好的整顿消化系统、调理肠胃,改善便秘,减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累,这样是可以避免肥胖的,而且是可以增加免疫功能。山药生吃是祛湿止痛最佳的。