肝不好应多吃这8种食物,不仅养肝还很赞

文 / 风尚翻唱
2017-12-27 16:18

肝不好应多吃这8种食物,不仅养肝还很赞

肝是人体重要的排毒器官之一,一旦肝受损,身体就会引发很多疾病,整个身体就会垮掉。

现在很多人的生活不规律,十个人里面有6、7个人的肝脏不好,那么肝脏不好该如何调理呢?下面跟大家推荐这8种对肝脏有益的食物。

对肝脏有益的8种食物

1、西红柿

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

2、李子

肝不好应多吃这8种食物,不仅养肝还很赞

李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

3、木瓜

木瓜有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

肝不好应多吃这8种食物,不仅养肝还很赞

5、莴笋

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

6、辣木籽

辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力,可杀菌消炎;果胶则能加速体内有毒物质的排出。

肝不好应多吃这8种食物,不仅养肝还很赞

辣木籽

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌,并对多种慢性及重大疾病都有改善功效。满泽辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代複合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂及高胆固醇、糖尿病、痛风等有很好的效果。具有美白,改善淡化斑点、消除邹纹、青春痘等效果;帮助预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老;还可以用来治肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有除口臭和醒酒等作用。

7、乌梅

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

8、蘑菇

蘑菇种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

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