春季常给娃们吃这样的小炒，生病少，个子蹭蹭长！

天气变暖孩子们的身体也开始疯长了，这个时候许多蔬菜都上市了，我们应给孩子们多吃一些蔬菜。今天给娃准备了一款时蔬小炒味道鲜美，口感清爽，看起来有红、有白、有绿、有黑，宝宝一看就能喜欢。

今天的食材我用了海虾、木耳、胡萝卜、青椒、还有西葫芦（又名角瓜），虾可以帮助宝宝补钙，蔬菜可以帮助宝宝补充各种维生素、胡萝卜素和微量元素等。这款小炒简单易做，食材好找，不用高超的厨艺就能做好。

适合月龄：2岁以上

图文步骤：

1、准备食材：西葫芦1个、泡发好的木耳适量、海虾8尾、青椒1个、胡萝卜一块、葱适量、蒜3瓣

食材可多可少

2、将西葫芦去皮洗净切成片

3、胡萝卜去皮切成片

4、虾去壳去少线洗干净用刀切成两段

5、葱洗净切成末

6、青椒洗净去筋切成块

给宝宝食用筋一定要去除干净，以免太辣

7、泡好的木耳撕成小朵放入锅中焯1分钟捞出

8、将蒜用刀背拍一下再切成粒

9、起油锅，将葱爆香，倒入青椒和胡萝卜翻炒均匀，再倒入木耳和西葫芦加适量盐翻炒均匀，约炒1分钟

10、倒入虾仁加适量耗油翻炒至熟就可以了

11、放入蒜末翻炒均匀就可以出锅了

12、装入盘中就可以开吃了，红、白、绿黑，非常好看而且非常的有营养。

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