威海29岁大妹子3个月减掉52斤：想减肥的话，记住吃这5种“食物”

优雅的女人喜欢读书，中外名着增加她的智慧，唐诗宋词陶冶她的灵性，和她交谈不乏看出知识的渊博、聪颖的思维，娓娓的话语如涓涓细流滋韵你的心田，你会说这是幽雅的女人。

大家好，我叫陈泽珍，今年29岁是一个一胎孩子的宝妈，我跟大多数的女性朋友一样生完孩子一直都没有让自己给瘦下来，在孕前我就是属于那种微胖的人，体重126斤，觉得还不算胖，可是生完孩子后。154斤，忍受不了了。这个体重刺激到我了，在宝宝7个月的时候我就开始了自己的减肥之路，虽然很不简单，但是经历了三个月的奋战我终于瘦到了102斤。

一开始减肥好难啊，什么都不会，特别的迷茫，然后听朋友说节食能瘦，就看能不能坚持，我觉得我动力特别足，肯定可以坚持，可是才节食不到8天，我就坚持不住了，满脑子就是肉肉，然后破功了，大家要引以为戒哈，不要折磨自己，后来决定找健康的方法减肥，偶然在网上找减肥方法的时候看见了 李 文 雪 逆 袭 文章，看了李文雪宝妈的减肥经历觉得特别不错，方法很健康就决定去试试，没想到7天自己瘦了4.9斤，厉害了不，坚持了三个半月我瘦了52斤，现在我102斤啦

人生中一次感觉瘦下来很棒，不要为自己买衣服发愁，也不用担心被别人说三道四，更主要的还是我找回了做女人的自信。以前的自己微胖，其实挺羡慕瘦子的，现在自己也瘦了，就不用羡慕别人了，老公说这可能是你这辈子最瘦的时候了，哈哈。瘦了之后化个妆还是挺漂亮的，下面这个图还是老公给我拍的呢，拍出了大长腿

想减肥瘦身的人记住，早餐吃这5种食物：1.树莓，多吃纤维是防止体重增加的一种方法，甚至可以帮助体重减轻；2.燕麦片，燕麦可以帮助你减肥。首先，它是粗纤维食品，让你感觉更充实。其次，最近的一项研究报告说，在运动前3小时吃“慢释”碳水化合物的食物，如燕麦片或麦片粥，可能会帮助你燃烧更多的脂肪，并且还不会导致胰岛素水平也不会高。3.酸奶，如果你想瘦身的话，蛋白质可能会给你一个很好的优势；4.花生酱，坚果也是哈佛大学研究人员所说的促进减肥的五大食物之一；5.鸡蛋，鸡蛋提供蛋白质，这是对减肥者有好处的。