你还在喝黄豆豆浆吗？快来学习其他口味豆浆，老人小孩都爱喝！

黑豆含有丰富的营养元素，吃黑豆可以滋补五脏，养身养胃，乌发亮肤。花生 含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，具有滋补益寿、长生不老之功，被人们誉为“长生果”。百合具有润肺止咳、清热解毒、清心安神作用。

【食材】

黑豆 30克，百合 20克，花生 20克，清水 900克。

步骤1：

准备好黑豆、花生、百合、清洗干净。

步骤2：

用清水浸泡一晚。

步骤3：

第二天早晨将泡好的黑豆、花生、百合、放入豆浆机里。

步骤4：

加入清水，不要超过最高水位。

步骤5：

豆浆机选择五谷豆浆功能，20分钟左右，美味的豆浆就做好了。

步骤6：

撇掉豆浆上面的一层浮沫。

你学会了吗？

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