寒露时节，不同年龄段宝宝如何食疗防病

寒露寒露，遍地冷露。寒露是二十四节气中的一个，象征秋季正式到来。目前全国大部分地区，气温已经骤降。气温变化容易使宝宝生病，除了防寒保暖外，粑粑麻麻们还需要在宝宝饮食上注意防燥、提高宝宝身体免疫力。

小编为不同年龄段的宝宝，推荐三个简单又有效的宝宝食谱给各位粑粑麻麻~

栗子南瓜红枣泥(6个月以上适用)

　材料：栗子50克，南瓜50克，红枣20克。

　做法：

1、栗子去壳煮熟，南瓜切块，与红枣同时蒸熟;

2、把栗子、南瓜放塑料袋里用擀面杖压成泥;

3、红枣挤出泥，去核，与栗子泥、南瓜泥加水调和均匀后即可食用。

TIPS：栗子、南瓜维生素A、维生素E含量丰富，这些营养素都是高效抗氧化剂，可提高免疫力。

红枣莲子银杏粥(10个月以上适用)

　材料：百合10克，去核红枣10枚，莲子10克，银杏5粒，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：

1、莲子先煮片刻;

2、放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后改用小火煮至粥稠;

3、加入冰糖稍炖即成。

TIPS：寒露过后，需要养阴润肺，加入红枣和枸杞调中食疗效果，同时银杏可滋补润肺;如果内热的宝宝，加藕粉调和。

鸡汁粥(1岁以上适用)

材料：母鸡1只，粳米100克。

做法：

1、将母鸡剖洗干净，切块;

2、母鸡放入水中，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用;

3、将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。

TIPS：鸡汁的营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收，可为宝宝增强体质。

气温骤降的寒露时节，感冒病毒的致病力也更强了，除了日常饮食外，妈妈们还可以额外为宝宝选择一些提高身体免疫力的方式，比如补充益生菌。益生菌能为宝宝提供免疫功能，提高对感冒的抵抗力，在低温干燥的秋季也不怕感冒菌的侵害。

季节转变，多一层防护，让宝宝少一点生病;健康地度过每一天，就是爸爸妈妈可以给宝宝最好的礼物。