营养界公认的“孕妇食物”，美味营养健康，难怪老婆刚怀孕全买齐

孕妇不能吃哪些食物又能吃哪些食物，准妈妈吃哪些食物可以保胎，吃什么食物又可以防呕吐...这些孕妇的饮食最佳食物你知道多少。怀孕是一生中特殊的时期，不仅关乎着孕妇自己的健康，更关乎着腹中孩子的健康，所以不能吃什么，应该吃什么，是每一位准妈妈一定要知道的。

新疆黑加仑，富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。黑加仑葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，当做零食吃，不仅好吃又营养。

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芝麻核桃能所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，补充孩子的脑力，让孩子智力高！补钙效果也是特别好哦，是孩子早餐的不二之选。

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燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦，是一种低卡路里、低糖、高营养、高能食品。对于儿童来说，长高个头，吸收很重要。燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇，从而促进吸收。

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野生小黄鱼干去头去内脏，海鱼是保健至宝，营养成分是DHA、多种矿物质。海鱼的功效：提高机体抗炎能力，增强食欲，预防早产，防治乳腺癌，预防新生儿哮喘，减少新生儿体重不足几率。

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