胃疼，为什么我不建议你吃药，4种美食帮你养胃

现代人忙碌，有时经常空腹工作，到时胃经常不适，现在好多人多少会有点胃病的，接下来小编为大家推荐一些健康科学的养胃食谱吧。

南瓜花紫菜蛋汤

主料：南瓜花（六朵）。

调料：紫菜（一小块）、鸡蛋（两个）、香葱（三根）、盐（三分之二茶匙）、香油（一茶匙）。

制作步骤：1、南瓜花去心，洗净备用；

2、锅里放上水，紫菜淘洗干净放入，煮开；

3、水开后放入南瓜花，调入盐；

4、鸡蛋打散，沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。

奶香三文鱼小饼

主料：南瓜（适量）、三文鱼（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、干香菇（2个）、奶酪片（1片）、黑芝麻（少许）。

调料：盐（少许）。

制作步骤：1、将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂；

2、用勺子将南瓜捻成泥；

3、三文鱼剁成肉泥，备用；

4、干香菇提前一夜泡发，切成小碎末；

5、准备鸡蛋和面粉；

6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋；

7、搅拌均匀；再放入南瓜泥搅拌均匀；

8、再放入香菇碎末搅拌均匀；

9、再放入一片切碎的奶酪片；

10、放入少许的黑芝麻；

11、再放入适量的面粉；调入少许的盐；

12、平底锅烧热刷入少许的油（橄榄油、黄油都可以），用勺子舀一勺面糊；一面煎好后翻面，即可。

姜丝大蒜片

主料：生姜（适量）、大蒜（适量）。

调料：盐（少量）、麻油（适量）。

制作步骤：1、将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分钟，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素；

2、再把生姜洗净切成丝；

3、两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起；

4、然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

胡萝卜青豆紫薯泥

主料：胡萝卜（适量）、紫薯（适量）、青豆（适量）。

制作步骤：1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟；

2、胡萝卜切片，紫薯切片；

3、放锅里蒸熟；

4、煮好的青豆去皮，慢慢剥哈，没耐心的可以直接放料理机打烂；

5、分别压成泥、放入喜欢的模具压紧，再扣出。

各位注意了，不要为了工作，忽略了自己的健康问题，从现在做起，要注意吃饭时间，如果已经有胃病的，需要慢慢的调理，一定会康复的。

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