感冒了不用吃药！做好2件事、多吃6种食物，一个星期就能好

初春时节天气冷暖不定，感冒的人越来越多！网上有女生抱怨，当自己感冒发烧后，男朋友只会例行发来“多喝水，多休息”的短信。想想非常生气！

对这种建议，【心一康】医生从医学角度表示肯定：

“不经任何治疗，感冒也可以在一周左右自愈。多喝水有助于体内循环，加快排毒；多休息可以保证免疫力得到充分运用，确实能够加快恢复速度。”

再加上吃一些抗寒杀菌的食物，感冒就好得更快了！

1.大蒜

大蒜富含“硫化丙烯”辣素，这种辣素能杀灭病原菌和寄生虫，具有防流感、防伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用，被称为“食物中的青霉素”。

2.洋葱

具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

3、豆角

豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

4、赤豆

《本草纲目》中记载：“赤豆：行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”赤豆是一种清热解毒、健脾养胃、滋补强壮的食物。

5、黄豆芽

黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症。

6、南瓜

南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

【心一康】中广和堂中医专家提醒：正值乍暖还寒时节，是流感高发时节，请多多注意保暖御寒！

心一康中广和堂

心一康中广和中医内科诊所网罗中医世家传人，传承中医特色脉法、针法，在中药调理、秘方制剂研究上人才济济，推拿、针灸、拔罐等理疗项目诊疗经验丰富。名老中医定期坐诊， 在中医治疗内科、外科、妇科、儿科、骨科问题上卓负盛名。

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