常吃这四种食物让您白发变黑，活到六十不显老

老中医：常吃这四种食物让您白发变黑，活到六十不显老！

生活中有很多小食材看着不起眼，功效却让人大吃一惊，今天我们就来说一说哪些食物能养发润发，减少白发的生长。

枸杞

枸杞子甘平而润，性滋补能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。具有补肾养肝、润肺明目、抗衰老等功效。

核桃

核桃仁含有丰富的营养素，对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

黑芝麻

中医认为：“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，黑芝麻具有补肝肾，润五脏，滑肠，明耳目，乌须发的功效。

红枣

红枣作为一种养生食品，经常出现在粥品、甜品中，不仅口味香甜，还有非常好的养生功效。而且，常吃红枣还能让你乌发浓黑。