失眠多梦、潮热盗汗，月经稀少！一种常见食材专改善

不管是年轻女孩还是少妇，现在越来越多的女性都会出现月经薄稀少、失眠多噩梦、潮热盗汗等一系列问题。这些问题看似很平常，却是威胁着女性的身体健康。怎么回事呢？

从中医的角度来讲下，在女性身体里有一条很重要的“循坏道”。这条道就是女人气血流动形成的“内循环”。内循环畅通，女人的经、孕、产、乳期功能正常；内循环受阻，则会导致经、孕、产、乳期功能异常。

①内循环堵在河的上游，就是面部气血循环不畅，黑色素代谢不及时，沉积到基底层就是色斑；皮肤会出现暗沉、色斑症状。

②内循环堵在河的中游，就是卵巢气血循环不畅，卵泡萎缩，卵巢早衰，荷尔蒙不能分泌，更年期早早到来；会出现失眠多梦、脾气暴躁、盗汗等症状。

③内循环堵在河的下游，就会出现月经不调、月经稀少，经期紊乱、诱发肌瘤肿块，乳房胀痛、瘙痒，会导致子宫肌瘤，乳腺增生等一系列问题。

对比下自己的身体，如果有上述表现症状，那就是那个地方出现了问题，必须得及时调理了。

中医表示女人之所以比男人长寿，是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。月经一旦失调、气血不畅，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，不仅导致不孕还会引发多种妇科疾病。

中医调理讲求阴阳调和，要是盲目调理导致失去了最后的机会，只能后悔不已了。

调和阴阳、补益气血，中医常用这个方子——桂圆百合枣仁茶

处方：百合、酸枣仁各20g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。

制法：提前浸泡鲜百合一昼夜，将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时去渣喝茶水饮用。嫌找材料麻烦的，也可直接使用配好的配方桂圆百合枣仁茶。

主治：入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合妇科症。

百合——富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，对女性身心具有一定的滋补作用。

酸枣仁——可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。

茯苓——出自《神农本草经》，文中说道：“服茯苓可以固形养气，延年而却老者。久服则能安魂魄而定心志，颜如处子，神止气定。

枸杞——出自《名医别录》，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。

小麦——治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁。

桂圆——有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。