心理学家：常说这四个字的人不幸福

一个夏天的下午，朋友走进一家心理咨询诊所。

咨询师从一个硬纸盒里拿出一卷录音带， 塞进录音机里。“ 在这卷录上,”他说，“一共有三个来看我的人所说的话，当然没有必要说出他名字。我要你注意听他们的话，看看你能不能挑出支配了这个三个案例同因素，只有四个字。”他微笑了一下。

朋友开始听了，录音带上这三个声音共有的特点是不快活。第一男人的声音，显示他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是女人音说她因为照顾父母的责任感， 以至于一直没能结婚，她心酸地述说自己错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲，因为她十几岁的儿子和警察有了冲突，而她一直在责备自己。

在三个声音中，朋友听到 他们一共六次用到四个字：“如果，只要。”

“你 一定大感惊奇，”咨询师说，“你知道我坐在这张椅子上，听到成千上万用这几个字作为开头的内疚的话。他们不停地说，直到我要他们停下来。”

“用‘如果，只要’这四个字的问题，”他说，“是因为这几个字不能改变既成的事实，却会使我们朝着错误的方面，让我们向后退而不是向前进，并且只是浪费时间。最后，如果你用这几个字成了习惯，那这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正的障碍，成为你不再去努力的借口。”

“ 现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功，为什么?因为你犯了一些错误。那有什么关系，每个人都会犯错误，错误能让我们学到教训。但是在你告诉我你犯了错误，而为这个遗憾、为那个懊悔的时候，你并没有从这些错误中学到什么。”

“你怎么知道?”朋友带着一点辩护地说。

“因为，你没有脱离过去式，你没有一句话提到未来。 从某些方面来说，你十分诚实，你的内心还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病，喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说，在叙述过去的灾难或挫折的时候，你还是主要角色，你还是整个事情的中心...”

在咨询师的开导下，朋友终于意识到，自己沉浸在过去错误的阴影中，还没有真正走出自我，并用积极上进的态度去改变现在的处境。，而采用“如果，只要”这类字眼便是“怀旧病”的重要特征。

【心理解惑】

怀旧本来是一种很正常的心理现象，但社会中还有一些人以另一种方式怀旧。他们认定今不如昔，生活在今天，而志趣却滞留在昨日。病态怀旧心理的产生有社会原因，也有主观因素。

从社会原因来看:

1. 主要是社会变迁。由于社会结构与阶层发生了重大变化，社会资源与利益重新分配组合，社会地位与经济利益受到冲击的那一部分人，极易产生失落感，但又无能为力，只能通过怀旧的方式来表达对现实的遗憾。

2. 随着现代文明和大都市的大规模崛起，原有的生活环境无情地解体。在大城市，人们告别了四合院、胡同、里弄，但又被困在钢筋水泥的框架中;在乡村，诗篇一样的田野，不断被公路、铁路吞噬;工业污染了大地;电视使世界和人们接近，却又使人们的心灵彼此疏远。这一切都使一些人感到不适与恐惧。

从主观方面看:

1. 怀旧实质上是一种对现实生活的躲避和遁逃，是一种特殊的机制。它把我们所不想回忆的痛苦和压抑隐藏了，忘却了，以至于我们自己永远不会再想起。而另一方面，它又把我们过去生活中美好的东西大大强化了、美化了，以至于人们在几次类似的回忆后把自已营造的回忆当做真实。

2. 怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首，试图寻找昔日的安宁与情调。

【心理调节】

病态怀旧对一个人具有一定的危害性。在生活中，理的人需要从以下几点来进行自我心理治疗:

1.要积极参与现实生活。如认真地读书、看报，积极参与改革的实践活动，字会从历史的高度看问题，顺应时代潮流，不能老是站在原地思考问题。

2、要学会在过去与现实之间寻找最佳结合点。如果对新事物立刻接受有困难，可以在新旧事物之间找一个突破口。例如思考如何再立新功、再造辉煌，不忘老朋友、发展新朋友，继承传统、厉行改革等。从新旧结合做起。

3、充分发挥正常怀旧心理的积极功能。正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。这方面的功能多一些，病态的、消极的心态就会减少。因此，也不应对怀旧行为一概反对，正常的怀旧还是要提倡的。

——参考《解读心灵密码的金钥匙》

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